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著者:中山和義


レッスンテーマ

今期のテーマ 『課題をクリアしよう!』

今期は皆さんの各ショットにおける課題を、担当コーチと一緒に解決していけるようなレッスンを行います。コーチと1対1の時間を作り、課題をクリアするための、より細かな指導を心掛けていきます。

|  初心者~enjoy/active1 |  enjoy/active2~3 |  technical1~2 |

2017年8月・9月
初心者~エンジョイ・アクティブ1
1週目
フォアハンドストローク
8月1日〜8月7日
グリップの持ち方から、基本動作まで、丁寧に分かり易くコーチングします。ラリーが安定して続くようになります。
2週目
バックハンドストローク
8月8日〜8月14日

コツさえ掴んでしまえば簡単に返球出来るようになるショットです。苦手意識のある方はこの機会に克服しましょう!
3週目
ボレー
8月15日~8月21日

ラケット面の向きや足の使い方など、細かなアドバイスをしていきます。きっと、ボレーが好きになりますよ!
4週目
スマッシュ
8月22日〜8月28日

スマッシュの準備動作をしっかりと身に付けます。足の運びやコースの打ち分けにも挑戦していきます。
5週目
サーブ
9月1日〜9月7日

サーブは練習したものがゲームで再現しやすいショットです!自信を持って打てるようにコーチングしていきます。
6週目
ゲーム練習(ストローク)
9月8日~9月14日

ストロークで前衛に捕まらないようなコースを覚え、リラックスしてプレー出来るようになります。ロブを効果的に使うことがポイントです。
7週目
ゲーム練習(ネットプレー)
9月15日〜9月21日

ダブルスでは主にネットプレーが得点源となります。ポイントになりやすいパターン練習を行い、積極的なプレーが出来るようになります。
8週目
総合練習
9月22日〜9月28日
今期のテーマの復習をしていきます。練習してきたことを、もう一度思い返しながらプレーしてみましょう!


|  初心者~enjoy/active1 |  enjoy/active2~3 |  technical1~2 |

2017年8月・9月
エンジョイ・アクティブ2~3
1週目
フォアハンドストローク
8月1日〜8月7日
スピンやスライスの打ち分け方はもちろん、奥の深いフォアハンドの悩みを一緒に解決していきます。
2週目
バックハンドストローク
8月8日〜8月14日

苦手とする人の多いバックハンドストロークを徹底的に練習していきます。きっと新たな気づきがあるはずです!
3週目
ボレー
8月15日~8月21日

ローボレーやハイボレーなど皆さんの要望に応じた練習を行います。身体の使い方やラケットワークを分かり易く指導します。
4週目
スマッシュ
8月22日〜8月28日

ボールをたくさん打つことで身体で覚えていきます。ゲームでスマッシュを打つことが楽しみになるはずです。
5週目
サーブ
9月1日〜9月7日

こういうサーブが打てるようになりたい、という希望に丁寧にお応えします。自信を持ってサーブが打てるようになります。
6週目
ゲーム練習(ストローク)
9月8日~9月14日

つなぐだけではなくポイントにつながるパターン練習を行います。ゲームを有利に進めるきっかけを身に付けます。
7週目
ゲーム練習(ネットプレー)
9月15日〜9月21日

ポイントの取れるネットプレーの練習をしていきます。効果的なポジションが取れるようになり、チャンスを多く作れるようになります。
8週目
総合練習
9月22日〜9月28日
今期のテーマを復習していきます。練習したショットがゲームで活かせるように工夫していきましょう。


|  初心者~enjoy/active1 |  enjoy/active2~3 |  technical1~2 |

2017年8月・9月
テクニカル1~2
1週目
フォアハンドストローク
8月1日〜8月7日
高い打点の打ち込みや、アングルショットなどの難しいショットに対しても分かり易くコーチングしていきます!
2週目
バックハンドストローク
8月8日〜8
月14日
高い打点や、深いボールに対しての返球でお悩みの人は多いと思います。的を絞って練習していきましょう。
3週目
ボレー
8月15日~8月21日

バックのハイボレーやハーフボレーなどのミスの出やすいショットをもう一度、基礎から練習してみるのもお勧めです。
4週目
スマッシュ
8月22日〜8月28日

打ち方はもちろん、後ろへ下がる際のフットワークを練習することで打球範囲が広がりますよ。
5週目
サーブ
9月1日〜9月7日

サーブの悩みを解消していきます。この機会に球種を増やしてみるのもいいですね。
6週目
ゲーム練習(ストローク)
9月7日~9月14日

ストロークでポイントの取れるゲーム練習を行っていきます。強打だけではなく、角度をつけることでオープンスペースを作ることがポイントです。
7週目
ゲーム練習(ネットプレー)
9月15日〜9月21日

フェイントやポーチを使い、積極的なネットプレーを練習していきます。失敗を恐れずに行動してみましょう。
8週目
総合練習
9月22日〜9月28日
今期のテーマを復習していきます。練習したことを積極的に使い、自信を持って打てるようにしていきましょう。