調布市三鷹・仙川インドアテニススクール

ホーム > テニススクール > レッスンテーマ
500円体験レッスン

初めての方には、大変ご好評です。
クラスも選べて、安心して参加いただけます。詳しくはこちら

はじめてクラス 9.23はテニスの日 はじめてクラス中村吉人「試合に勝つ」90レッスン新井 麻葵レッスン杉山貴子レッスン MTGキッズ・ジュニア育成システム
MTGキッズ・ジュニア早朝レッスン
MTGキッズ・ジュニア早朝レッスン
特別コーチ募集

お問い合わせ
レッスン内容
入会のご案内
よくあるご質問
コーチ紹介
館内マップ
緑のガーデン
交通アクセス
コーチシフト表
コーチシフト表



関連リンク
MTG関町テニススクール

MTG関町テニススクール

NPOテニスネットワーク

NPOテニスネットワーク

テニスサポートセンター

テニスサポートセンター

黒田祐加公式ブログ

黒田祐加公式ブログ


テニス・メンタル強化書

テニス・メンタル強化書
著者:中山和義


レッスンテーマ

今期のテーマ 『ウォーキング打法』

誰でも無意識にやっている『歩く動作』がベースとなります。手足が左右逆に動いていく一連の動きが『体の切り返し動作』です。この『歩く動作』の動きを取り入れたのが『ウォーキング打法』です。『ウォーキング打法』が最新理論の取得のキーであることを覚えてください。

2018年6月・7月
ポイント
1週目
フォアハンドストローク
6月1日〜6月7日
『歩く動作』がボディーワークとフットワークのベースになります。誰でも無意識にやっている『歩く動作』が打つときの基本であり、取得のキーです。
2週目
バックハンドストローク
6月8日〜6月14日

手足が左右交互に動く『体の切り返し動作』をフォームに取り入れていきます。この動きを体に覚えこませることが、ポイントです。
3週目
フォアハンドボレー
6月15日~6月21日

右足を踏み出したときに右腕が後ろに引かれる動作がテークバック、左足を前に出したときに右腕が前へ振り出される動きがフォワードスイングの動きです。この動きをボレーに活かしましょう。
4週目
バックハンドボレー
6月22日〜6月28日

左足を踏み出したとき、左腕に右腕を添える動作がテークバック、右足を踏み出したとき、左腕に右腕を添えた形がインパクトの動作です。『体の切り返し動作』を利用しましょう。
5週目
スマッシュ
7月1日〜7月7日

テークバック時に、構えた右足に右股関節と右肩を乗せるような意識でバランスをとります。下半身のパワーを発揮できる動きを習得しましょう。
6週目
サーブ
7月8日~7月14日

『歩く動作』と『体の切り返し動作』でボディーワークとフットワークが自然と身につけます。歩く際に無意識に行っている動作を取り入れることが上達のポイントです。
7週目
ゲーム練習
7月15日〜7月21日

ゲームでは、打点を前で取りプレーしましょう。打点を前に取ることで、相手の時間を奪うことができ、相手に構える余裕を与えません。
8週目
総合練習
7月22日〜7月28日
今期のテーマを復習していきます。守備的、攻撃的局面でのショットの選択をしっかり行っていきましょう。