好物はどら焼きです　　中村吉人です。

今期のテーマは、各ショットの「ボールコントロール力を上げる」です。

前期はフォアハンドを武器にできるように強化しました。

この武器を試合で使えるように、各ショットの精度を上げましょう。

試合の場面で自分の思う通りにボールコントロールするためには、

各ショット別のラケットワークを覚え、反復練習することが大切です。

例えば、バックハンドストロークのトップスピンでは、ラケットワークで５つの

ポイントがあります

１．レディポジション(構えとグリップ)→初動時にショットに合わせグリップを調整します

２．ターンポジション(テイクバック)→ラケットヘッドを上げてテイクバックします

３．ダウンポジション(ラケット面)→目的別により面をセットします

４．コンタクトポジション(打点でボールをとらえる感覚)→おへその延長線上でラケットは垂直にします

５．フィニッシュポジション(フォロースルー)→打球方向に向かってラケットを振り出しながら、ラケットが右肩の上に来るところまで振り上げます

この５つのポイントをおさえスイングすることが、バックハンドストロークでの上達のコツになります。

また、それぞれボールを打つ際には、ボールの方向、回転、スピード、距離、高さを調整して、同じ

フォームからバリエーションに富んだボールを打てるようにしましょう。

例えば、スライスショットの場合には、速いスライス、遅いスライス、ドロップショット、ロブなどを

打ち分けることが必要です。

そして、ラケットワークを安定させるためには、フットワークとボディワークを組み合わせて

練習することも大切になります。

今期は、より試合を楽しめるように、ボールコントロール力を向上させましょう

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