調布市三鷹・仙川インドアテニススクール駐車場45台完備

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■ 施設・プログラムのお知らせ

シャワー室、スタジオプログラムについて、7月1日より、再開させて頂きます。

>> こちらをご覧ください

500円体験レッスン

初めての方には、大変ご好評です。
クラスも選べて、安心して参加いただけます。詳しくはこちら

はじめてクラス 9.23はテニスの日 はじめてクラス テニスフィットネス テニスエルボーの原因と予防 中心力打法 中村吉人「試合に勝つ」90レッスン MTGキッズ・ジュニア育成システム MTGキッズ・ジュニア早朝レッスン MTGキッズ・ジュニア早朝レッスン

お問い合わせ レッスン内容
はじめてクラス

テニスの上達には新しいボールで練習することが大切。2~3カ月に1回交換しているスクールが多いのですが、当スクールでは1ヶ月ごとに新しいボールに取り換えています。

80分レッスンのスクールが多いのですが、緑ヶ丘では「この10分の差が上達につながる」と考え、90分レッスンを実施しています。
※初心者レッスン・キッズレッスンは除きます。

スクール生の皆様のテニスに関する質問などにコーチが上達のポイントを記入したアドバイスをカードにして差し上げています。

スクール生は1回500円でフィットネス施設を利用できます。テニスのトレーニングに最適なマッサージも受けられます。

新着情報
 新着情報

8・9月期のテーマ「腕の回内・回外」 更新日20.08.05

スクール生のお客様へ

 今期は、近代テニスに最も大切な腕の回し方、腕の内転、外転の動きを

 意識していきましょう。腕を回すことのメリットは、インパクトの瞬間に

 パワーと回転をより与えることと、ラケットの面を自由にコントロール

 できるため、広角にボールを打ち分けることが可能になります。ラケットの面を

 コンパクトに振る意識を持ち、ショットが安定する打ち方を身に付けましょう。

 詳しくは →こちら をご覧ください


9月のテニススクール情報 更新日20.08.05

 9/29(火),30(水)は7つのテーマを行います。

 詳しくは →こちら をご覧ください


8月のテニススクール情報 更新日20.07.07

 8/29(土),30(日),31(月)は7つのテーマを行います。

 詳しくは →こちら をご覧ください


シャワー室、スタジオプログラム、ご利用再開のお知らせ 更新日20.06.30

 日頃より緑ヶ丘テニスガーデンをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

 以下、ご利用を制限させて頂いておりました施設およびプログラムについて、

 7月1日より、再開させて頂きます。

 詳しくは →シャワー室等ご利用再開のご連絡 をご覧ください


スタジオプログラム再開のお知らせ 更新日20.06.30

フィットネス会員のお客様へ

 日頃より緑ヶ丘テニスガーデンをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

 7/1よりスタジオプログラムを再開いたします。

 詳しくは →スタジオ再開 をご覧ください


グリーンボール選手権 更新日20.06.01

 試合に出ることは、とても重要です。同世代の友達と真剣勝負で

 競い合うことは、人としても成長できるチャンスです!

 勝ち負けも大切ですが、勝負の楽しさを感じてみましょう♪

  日にち 6月28(日)

  時間  13:00~15:30(集合12:30)

  場所  アウト1・2番コート

  料金  2,000/名

  定員  10名(10歳以下)

 詳しくは →こちら をご覧ください

 ご予約・お問い合わせはフロント または

 03-3307-2101までご連絡ください


6・7月のテニススクール情報 更新日20.06.01

 6/29(月),30(火)は7つのテーマを行います。

 7/29(水),30(木),31(金)は7つのテーマを行います。

 詳しくは →こちら をご覧ください


6・7月期のテーマ「ウォーキング打法」 更新日20.06.01

スクール生のお客様へ

 誰でも無意識にやっている”歩く動作”がベースとなります。ウォーキング

 打法を勧める大切な理由は、打点を安定させることできる為です。

 歩く動作で打点を安定させて『高い打点』『低い打点』でのショットを

 正確に打つ練習をしていきましょう。

 詳しくは →こちら をご覧ください


営業再開のお知らせ 更新日20.05.28

 日頃より緑ヶ丘テニスガーデンをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

 営業再開につきまして、ご案内申しあげます。

 詳しくは →営業再開のお知らせ をご覧ください


臨時休業延長のお知らせ 更新日20.05.05

 日頃より緑ヶ丘テニスガーデンをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

 以下、コロナウイルスに関する当スクールの対応につきまして、ご案内申しあげます。

 詳しくは →コロナウイルス 緊急事態宣言の延長に関する対応 をご覧ください


動画配信のお知らせ 更新日20.05.07

 テニス上達練習法を動画にてご紹介させて頂いております。

 YouTubeでの動画視聴は →こちら をご覧ください

 スクール生/会員の方々限定のFacebookページは →こちら をご覧ください


新型コロナウイルス感染症対策とお願い 更新日20.04.02

 日頃より緑ヶ丘テニスガーデンをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

 以下、コロナウイルスに関する当スクールの対応につきまして、ご案内申しあげます。

 詳しくは →新型コロナウイルス感染症対策とお願い をご覧ください


4・5月期のテーマ「基本動作」 更新日20.04.02

スクール生のお客様へ

 ラケットワーク、ボディワーク、フットワークの3つのワークと、打点を

 ポイントではなくゾーンの意識を持ってショットを安定させていきます。

 キーワードは『打点と重心点の正対』です。打点は、体の重心点からの

 距離で決まります。ボールをヒットする際には、重心点を打点と

 正対して動かない様に工夫する必要があります。

 詳しくは →こちら をご覧ください


テニスの為に考えられたトレーニングの本が発売! 更新日18.12.05

 『自分でつくる テニス筋力』

 ・コーチが言っている技術的なことを、しっかり体現したい

 ・身体を思うように動かしたい

 ・少し疲れてもプレーの質を下げたくない

 そんな貴方の可能性を引き出し、最高のパフォーマンスを獲得するために

 “動き”を鍛える専門書が発売になりました!

 詳しくは →こちら をご覧ください


プレ強化クラスがスタートしました 更新日18.11.09

「テニスをもっとがんばりたい!」そんなキッズを応援するために、10月より新しく

「プレ強化クラス」がスタートしました。このクラスは、これから公式に行われている

大会に出場して、勝てるようになりたいと思っているキッズや、緑ヶ丘テニスガーデン

での選手育成プログラム「強化クラス」に入りたいと考えているキッズ向けの

特別クラスになります。

詳しくは →こちら をご覧ください

ご予約・お問い合わせはフロント または

03-3307-2101までご連絡ください


URLが変更となりました 更新日18.10.28

スクール生のお客様へ

 常時SSL化に伴い、ホームページのアクセス先URLが

 下記のとおり変更となりました。

  https://www.midorigaoka.co.jp/

 今後はこちらからアクセスして頂きますよう宜しくお願い致します。


サービスエース アクセス先変更のご案内 更新日18.10.01

スクール生のお客様へ

 常時SSL化に伴い、サービスエースのアクセス先URLが

 下記のとおり変更となりました。

  https://mtg-group.lan.jp/web/

 今後はこちらからアクセスして頂きますよう宜しくお願い致します。

 詳しくは →こちら をご覧ください


最新打法が盛りだくさんのテニス上達本が発売されました! 更新日18.04.11

 最新のテニスが丸わかり『いちばん新しいテニスメソッド』が発売されました!

 初心者はもちろん、上級者の方も必見です。

 書店またはフロントでも購入できます♪

 詳しくは →こちら をご覧ください


テニスコンディショニングがスタートします! 更新日18.04.05

 緑ヶ丘フィットネスのスタジオプログラムに

 新しく”テニスのためのプログラム”ができました!

 テニスコンディショニングでは、テニスに大切な3つの能力に特化し、

 「痛みや不調の改善」「カラダの機能UP」「テニスパフォーマンスUP」を目指します

  日時 毎週土曜日 ①9:00~9:45 ②12:30~13:15

  料金  1,000円/回(税込)

  定員  8名

 詳しくは →こちら をご覧ください

 ご予約・お問い合わせはフロント または

 03-3307-2101までご連絡ください