調布市三鷹・仙川インドアテニススクール駐車場45台完備

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■ お知らせ

新型コロナウイルスに関する対応について(2月5日)

>> こちらをご覧ください

500円体験レッスン

初めての方には、大変ご好評です。
クラスも選べて、安心して参加いただけます。詳しくはこちら

はじめてクラス 9.23はテニスの日 はじめてクラス テニスフィットネス テニスエルボーの原因と予防 中心力打法 中村吉人「試合に勝つ」90レッスン MTGキッズ・ジュニア育成システム MTGキッズ・ジュニア早朝レッスン MTGキッズ・ジュニア早朝レッスン

お問い合わせ レッスン内容
はじめてクラス

テニスの上達には新しいボールで練習することが大切。2~3カ月に1回交換しているスクールが多いのですが、当スクールでは1ヶ月ごとに新しいボールに取り換えています。

80分レッスンのスクールが多いのですが、緑ヶ丘では「この10分の差が上達につながる」と考え、90分レッスンを実施しています。
※初心者レッスン・キッズレッスンは除きます。

スクール生の皆様のテニスに関する質問などにコーチが上達のポイントを記入したアドバイスをカードにして差し上げています。

スクール生は1回500円でフィットネス施設を利用できます。テニスのトレーニングに最適なマッサージも受けられます。

新着情報
 新着情報

新型コロナウイルスの関する対応について(2月5日) 更新日21.02.05

 日頃より緑ヶ丘テニスガーデンをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

 以下、コロナウイルスに関する当スクールの対応につきまして、ご案内申しあげます。

 詳しくは →コロナウイルス 緊急事態宣言の延長に関する対応 をご覧ください


2・3月期のテーマ「シチュエーション」 更新日21.02.01

スクール生のお客様へ

 試合で効果的なポイントを獲るためには、その場の状況を判断して

 自分の打てるベストショット(なにをどのように打つか)を選択し、

 自分のイメージ通りに打つ事が大切です。コートの形状は「縦長」なので、

 自分のポジションの位置に合わせたプレーが必要です。シチュエーションに

 合わせたプレーを練習していきます。

 詳しくは →こちら をご覧ください


2・3月のテニススクール情報 更新日21.02.01

スクール生のお客様へ

 3/29(月),30(火),31(水)は7つのテーマを行います。

 詳しくは →こちら をご覧ください


グリーンボール選手権2021 更新日21.01.12

 日頃の練習の成果を発揮しませんか?テニスで強くなるためには、

 たくさん試合に出ることが大切です。試合に出ることで、今の

 自分に出来ることや足りないことが明確になり、次からの練習も

 頑張れます。みんなの挑戦を待っています!

  日にち 毎月第3日曜日

  時間  12:00~15:30(集合11:30)

  場所  緑ヶ丘テニスガーデン アウト1・2番コート

 募集期間 試合開催月の1~7日 

  料金  2,000/名

  定員  8名(※申込多数の場合は抽選となります)

  対象  10歳以下(※セルフジャッジができること)

 詳しくは →こちら をご覧ください

 ご予約・お問い合わせはフロント または

 03-3307-2101までご連絡ください


新型コロナウイルスの関する対応について 更新日21.01.08

 日頃より緑ヶ丘テニスガーデンをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

 以下、コロナウイルスに関する当スクールの対応につきまして、ご案内申しあげます。

 詳しくは →コロナウイルス 緊急事態宣言に関する対応 をご覧ください


新春特別企画③「MTGジュニアマスターズカップ」更新日20.12.02

 新春イベント第3弾♪

 テニスで強くなるためには、試合の経験を多く積むことが重要です。

 試合をして、今自分に足りないものを知ることで、今後の練習方法や

 練習に取り組む姿勢が変わっていきます。

 この機会に、奮って参加しましょう!!

  日にち 1月3日(日)

  時間  ①11:00~14:00 ②14:00~17:00 30分前集合

  場所  アウト1・2番コート

  定員  ①14歳以下 ②18歳以下 各8名

  料金  2,000円/名

 詳しくは →こちら をご覧ください

 ご予約・お問い合わせはフロント または

 03-3307-2101までご連絡ください


新春特別企画②「10歳以下グリーンボール選手権」 更新日20.12.02

 新春イベント第2弾♪

 本大会の優勝者には2021年3月29日に開催される「東京都グリーンボール選手権」に

 緑ヶ丘テニスガーデンの代表として出場していただきます!

 ぜひお気軽に参加してみてください♪

  日にち 1月3日(日)

  時間  11:30~14:30 集合11:15

  場所  緑ヶ丘テニスガーデン A・B番コート(インドアコート)

  料金  2,000円/名

  対象  10歳以下 10名 (※緑ヶ丘テニスガーデンスクール生に限る)

 詳しくは →こちら をご覧ください

 ご予約・お問い合わせはフロント または

 03-3307-2101までご連絡ください


新春特別企画①「新春親子テニス教室」 更新日20.12.02

 新春イベント第1弾♪

 テニスが初めてのお子様や親御さんにも、テニスを楽しんで頂ける

 プログラムとなっております。親子でステキな新年の思い出を作りましょう!

  日にち 1月3日(日)

  時間  10:00~11:00

  場所  緑ヶ丘テニスガーデン A・B番コート(インドアコート)

  料金  2,000円/組

  定員  キッズ初~初中級(4~10才対象) 20組

 詳しくは →こちら をご覧ください

 ご予約・お問い合わせはフロント または

 03-3307-2101までご連絡ください


12・1月期のテーマ「フットワーク」 更新日20.12.01

スクール生のお客様へ

 今期は、「フットワーク」に気をつけて練習していただきます。 ボールを

 打つための準備、ボールを打つフットワーク、リカバリーのフットワーク、

 ポジショニングなど「フットワーク」だけでも色々な種類があります。

 今期はゲーム戦術に基づいたフットワークに注目して、効果的にポイントを

 取る練習を行います。

 詳しくは →こちら をご覧ください


12・1月のテニススクール情報 更新日20.11.09

スクール生のお客様へ

 12月は29日(火),30日(水),31日(木)がレッスン休講日となります

 1月は1日(金),2日(土),3日(日)がレッスン休講日となります


10・11月期のテーマ「ボディバランス」 更新日20.10.01

スクール生のお客様へ

 今期は、「ボディバランス」に気をつけて練習していただきます。 ラケット

 ラケットスイングにより体のバランスが崩れると、次の動きへの移行が

 遅くなります。体の動きに注目し、バランスを良くすることでショットの

 精度があがります。「ボディバランス」を意識して安定したテニスを

 身につけていきましょう。

 詳しくは →こちら をご覧ください


11月のテニススクール情報 更新日20.10.01

 11/29(日),30(月)は7つのテーマを行います。

 詳しくは →こちら をご覧ください


10月のテニススクール情報 更新日20.09.06

 10/29(木),30(金),31(土)は7つのテーマを行います。

 詳しくは →こちら をご覧ください


8・9月期のテーマ「腕の回内・回外」 更新日20.08.05

スクール生のお客様へ

 今期は、近代テニスに最も大切な腕の回し方、腕の内転、外転の動きを

 意識していきましょう。腕を回すことのメリットは、インパクトの瞬間に

 パワーと回転をより与えることと、ラケットの面を自由にコントロール

 できるため、広角にボールを打ち分けることが可能になります。ラケットの面を

 コンパクトに振る意識を持ち、ショットが安定する打ち方を身に付けましょう。

 詳しくは →こちら をご覧ください


9月のテニススクール情報 更新日20.08.05

 9/29(火),30(水)は7つのテーマを行います。

 詳しくは →こちら をご覧ください


8月のテニススクール情報 更新日20.07.07

 8/29(土),30(日),31(月)は7つのテーマを行います。

 詳しくは →こちら をご覧ください


シャワー室、スタジオプログラム、ご利用再開のお知らせ 更新日20.06.30

 日頃より緑ヶ丘テニスガーデンをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

 以下、ご利用を制限させて頂いておりました施設およびプログラムについて、

 7月1日より、再開させて頂きます。

 詳しくは →シャワー室等ご利用再開のご連絡 をご覧ください


スタジオプログラム再開のお知らせ 更新日20.06.30

フィットネス会員のお客様へ

 日頃より緑ヶ丘テニスガーデンをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

 7/1よりスタジオプログラムを再開いたします。

 詳しくは →スタジオ再開 をご覧ください


6・7月のテニススクール情報 更新日20.06.01

 6/29(月),30(火)は7つのテーマを行います。

 7/29(水),30(木),31(金)は7つのテーマを行います。

 詳しくは →こちら をご覧ください


6・7月期のテーマ「ウォーキング打法」 更新日20.06.01

スクール生のお客様へ

 誰でも無意識にやっている”歩く動作”がベースとなります。ウォーキング

 打法を勧める大切な理由は、打点を安定させることできる為です。

 歩く動作で打点を安定させて『高い打点』『低い打点』でのショットを

 正確に打つ練習をしていきましょう。

 詳しくは →こちら をご覧ください


営業再開のお知らせ 更新日20.05.28

 日頃より緑ヶ丘テニスガーデンをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

 営業再開につきまして、ご案内申しあげます。

 詳しくは →営業再開のお知らせ をご覧ください


臨時休業延長のお知らせ 更新日20.05.05

 日頃より緑ヶ丘テニスガーデンをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

 以下、コロナウイルスに関する当スクールの対応につきまして、ご案内申しあげます。

 詳しくは →コロナウイルス 緊急事態宣言の延長に関する対応 をご覧ください


動画配信のお知らせ 更新日20.05.07

 テニス上達練習法を動画にてご紹介させて頂いております。

 YouTubeでの動画視聴は →こちら をご覧ください

 スクール生/会員の方々限定のFacebookページは →こちら をご覧ください


新型コロナウイルス感染症対策とお願い 更新日20.04.02

 日頃より緑ヶ丘テニスガーデンをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

 以下、コロナウイルスに関する当スクールの対応につきまして、ご案内申しあげます。

 詳しくは →新型コロナウイルス感染症対策とお願い をご覧ください


4・5月期のテーマ「基本動作」 更新日20.04.02

スクール生のお客様へ

 ラケットワーク、ボディワーク、フットワークの3つのワークと、打点を

 ポイントではなくゾーンの意識を持ってショットを安定させていきます。

 キーワードは『打点と重心点の正対』です。打点は、体の重心点からの

 距離で決まります。ボールをヒットする際には、重心点を打点と

 正対して動かない様に工夫する必要があります。

 詳しくは →こちら をご覧ください


テニスの為に考えられたトレーニングの本が発売! 更新日18.12.05

 『自分でつくる テニス筋力』

 ・コーチが言っている技術的なことを、しっかり体現したい

 ・身体を思うように動かしたい

 ・少し疲れてもプレーの質を下げたくない

 そんな貴方の可能性を引き出し、最高のパフォーマンスを獲得するために

 “動き”を鍛える専門書が発売になりました!

 詳しくは →こちら をご覧ください


プレ強化クラスがスタートしました 更新日18.11.09

「テニスをもっとがんばりたい!」そんなキッズを応援するために、10月より新しく

「プレ強化クラス」がスタートしました。このクラスは、これから公式に行われている

大会に出場して、勝てるようになりたいと思っているキッズや、緑ヶ丘テニスガーデン

での選手育成プログラム「強化クラス」に入りたいと考えているキッズ向けの

特別クラスになります。

詳しくは →こちら をご覧ください

ご予約・お問い合わせはフロント または

03-3307-2101までご連絡ください


URLが変更となりました 更新日18.10.28

スクール生のお客様へ

 常時SSL化に伴い、ホームページのアクセス先URLが

 下記のとおり変更となりました。

  https://www.midorigaoka.co.jp/

 今後はこちらからアクセスして頂きますよう宜しくお願い致します。


サービスエース アクセス先変更のご案内 更新日18.10.01

スクール生のお客様へ

 常時SSL化に伴い、サービスエースのアクセス先URLが

 下記のとおり変更となりました。

  https://mtg-group.lan.jp/web/

 今後はこちらからアクセスして頂きますよう宜しくお願い致します。

 詳しくは →こちら をご覧ください


最新打法が盛りだくさんのテニス上達本が発売されました! 更新日18.04.11

 最新のテニスが丸わかり『いちばん新しいテニスメソッド』が発売されました!

 初心者はもちろん、上級者の方も必見です。

 書店またはフロントでも購入できます♪

 詳しくは →こちら をご覧ください


テニスコンディショニングがスタートします! 更新日18.04.05

 緑ヶ丘フィットネスのスタジオプログラムに

 新しく”テニスのためのプログラム”ができました!

 テニスコンディショニングでは、テニスに大切な3つの能力に特化し、

 「痛みや不調の改善」「カラダの機能UP」「テニスパフォーマンスUP」を目指します

  日時 毎週土曜日 ①9:00~9:45 ②12:30~13:15

  料金  1,000円/回(税込)

  定員  8名

 詳しくは →こちら をご覧ください

 ご予約・お問い合わせはフロント または

 03-3307-2101までご連絡ください