皆さん!!こんにちは。緑ヶ丘テニスガーデン笹井です。
第2回目は、トレーニング(下半身)についてです。
現在、週3回トレーニングをしております。曜日によってトレーニングする部位を変えています。
メニューは、すべて緑ヶ丘テニスガーデンの三好トレーナーに決めてもらい、身体を鍛えています。
![](https://www.midorigaoka.co.jp/staff-blog/wp-content/uploads/2023/07/sasaiblog2-768x1024.jpeg)
本日は、スクワットを行っている写真をアップします。
下半身トレーニングとは言っても、上半身にも多少くるのでしんどいです…(笑)
テニスをする上でもっとも大事なのが下半身だと思うので、妥協せずにこれからも頑張っていきます。
それではまた次週!!