こんにちは。加藤克也です。

毎年、春休みに恒例となっています本村剛一プロのイベントが今年は4月6日（土）、7日（日）に開催されます。

詳細はホームページを見ていただければと思いますが、今回はテニスサポートセンター『緑ヶ丘店』の新規オープンを記念して、お店で特別セミナーを開催します。

普段は聞けない“上達のコツ”や“どういう練習をして上手くなった”、“どんな気持ちで練習や試合をしているか”などなど、プロの視点や経験から、“納得！”の話が聞けると思います。

特にお子さんがテニスをしているお父さん、お母さんには、ぜひ聞いて欲しいと思います。

当日は私も参加しますので、“質問攻め”にしたいです。

皆さんのご参加をお待ちしております。

こんにちは、緑ヶ丘テニスガーデンの山名です。
成長に合わせてシューズのサイズを変えていますか？

子供は大人と違い足のサイズがすぐに大きくなってしまうのでサイズの変化に注視する必要があります。
シューズのサイズが合っていないと動きにくく転んだりケガをしてしまう可能性が高くなります。
また、子供の場合歩き方や運動量などの成長の妨げになりやすいです。

大人用のシューズと同じで子供用のシューズにもコートによるシューズの違いがあり、カーペットコート用、オムニ·クレーコート用、オールコート用に分かれています。
シューズのデザインもいくつかあるので履き心地と合わせて気に入ったデザインのものを使いましょう。

テニスは運動の中でも切り返しの多いスポーツです。
テニスでストレスなく力を発揮できるように適切なサイズのシューズを履いているのか今一度確認しましょう！

皆様こんにちは！緑ヶ丘テニスガーデンの奥田です。
今日は試合前の練習について書いていきます！

現在ではなく、選手時代の話ですが、、、

基本は手出しや球出し練習がメインでたくさん球数を打って、少しラリー練習、サーブ練習を行ってました。
試合が近づくにつれてラリー練習やポイント練習を増やしていきます！

有利な展開や不利な展開からポイントを行ったり、制限をつけたりしていました。
なるべく実際の試合で起こりそうな場面を作りながらやっていました。
後は、対戦相手の情報がある場合はその対策を練習したりしていました。

試合前だからといって基本練習を疎かにしがちですが、何をするにも基礎が大事なので、その時間は常に確保するようにしていました。

特別なことはせずに日々の積み重ねが大事です！

ではまた次回の投稿でお会いしましょう！

皆さん！！こんにちは。緑ヶ丘テニスガーデン笹井です。
2/25で「東京都選抜大会」が終了しましたので、強化クラスの選手たちの結果を報告します。

【14歳男子】
・久保光平選手　シングルスベスト８　関東選抜出場

【14歳女子】
・納野麻衣子選手　シングルス1回戦

【12歳男子】
・神谷真生選手　シングルスベスト８　関東選抜出場

【12歳女子】
・古島咲選手　シングルス2回戦
・外立凛桜選手　シングルスベスト16　関東選抜出場
・納野佳奈子選手　シングルス1回戦
・山田莉瑠選手　シングルス2回戦

久保選手、神谷選手、外立選手が4月に千葉県白子町で行われる関東選抜に出場することが決定しました。
関東大会で上位に行くと全国大会に出場できるので東京代表、緑ヶ丘の代表の選手として堂々と戦ってほしいと思います。

負けてしまった選手は、またすぐに東京ジュニアがあるので切り替えて、関東大会に出場できるように頑張ってほしいと思います。
大会を運営していただいた協会の皆様、悪天候等で大変の中ありがとうございました。

以上！！
また次週！！

みなさん、こんにちは！
コーチングスタッフの菅沼です。

テニスサポートセンターの緑ヶ丘店が３月１３日（水）に新しくオープンします！！
場所は緑ヶ丘テニスガーデンから徒歩１分の目と鼻の先です。

まず入ってすぐラケットの多さに驚かされます。
なんとその数7,000本以上！！
特に中古ラケットを多く取り揃えております。

各メーカー別に並んでおり、１階だけでなく２階にはウッドラケットや４本ラインのプリンスグラファイトなど、懐かしいラケットなども置いてあります。

ガットも多数ご用意し、幅広いガット張りも対応できるようになっております。

さらにはシューズやグリップなどの小物類も充実しています。

屋上には試打スペースなどもあり、ラケットだけでなく上達グッズもお試しできます。
緑ヶ丘店は駐車場も完備しておりますので、皆さまお気軽にお越しください♪

日頃の感謝を込めて、緑ヶ丘テニスガーデンのお客様・ご家族の方限定で、
３月６日（水）からプレオープンいたします。
５千円以上ご購入された方には抽選で素敵な商品をプレゼントしておりますので、レッスンの前後にぜひお越しください。

こんにちは、緑ヶ丘テニスガーデンの稲葉です。

スポーツをやっていると、怪我をしてしまうことがあったり、関節を痛めてしまうことがあります。
私の場合、肘を痛めてしまう(テニスエルボーになる)ことがあって、そうなるとプレイを続けていくことが辛くなってしまいます。

痛めてしまったものは仕方がないのですが、問題はどうテニスを続けられるようにケアをしていくか、再発しないためのトレーニングをどうするかです。

まずは炎症を抑えるためにアイシングを行い、入念なストレッチを行ってそのまま放置しないことが大切です。

可能であれば、クールダウンと並行しながら無理のない範囲でトレーニングをします。

痛めている部位に負荷がかかっているため、その周辺の筋肉群を強化し、痛めている部位に負担がかからないようにします。

特に効果的だと思うのが「チューブトレーニング」です。ゴムによる伸縮の自由度があるため、強弱が付けやすく、回旋した動きなど細かい動作ができます。
これにより、必要なカ所に刺激を入れられることから、とても効果的でした。

そして、緑ヶ丘テニスガーデンの大きなメリットは、スクール内にフィットネスジムがあることです。
テニスをプレイした後のアフターケアができる環境が整っていたり、体を整える場所がすぐ近くにあるという点は大きな魅力です。

3Fフィットネスジムで「身体メンテナンスサポート」がスタートしました。
レッスンが終わり次第、すぐに3Fフィットネスジムに行き、三好トレーナーと岡村トレーナーによるアイシングやストレッチなどのクールダウンの処置を受けることができます。

けがによって途方に暮れ、泣く泣くテニスを辞めざるを得ないことが一番つらいことだと思います。
そういった悩みを抱えている方に、ぜひ一度本プログラムを試していただきたいと思います！