こんにちは、フィットネストレーナーの岡村です。

今日は６月から始まる新しいスタジオプログラムをご紹介します！

その名も…「テニス上達のための筋力強化」クラス！
その名の通りテニスの上達の為に必要な筋肉を鍛えたり、ストレッチなどで動ける身体を作ったりしていきます。

実際にラケットを振る動作を取りながら練習してみる場面もあります。
テニスの為の…と謳ってはいますが、テニスに必要な筋肉や動きとはテニスにだけ使われる訳ではありませんよね。

テニスを上達する為には足腰の安定感、上半身のしなやかさ、腕肩周りの柔らかさ、そしてその身体のパーツを場面に合わせて上手くコントロールすることが求められます。

普段歩いたり階段を上ったりなどの日常動作にもその身体のコントロールはとても重要なものなのです。
身体のコントロールが上手くいかないと姿勢が悪くなり、腰痛や膝痛が出てしまったりします。

ですので

「テニスはしたことがない」

「テニスの上達はそんなに重要視していない」

「テニスはしないけど姿勢や腰痛は何とかしたい」

という方にもとっってもおすすめです！！！！！

理学療法士監修のプログラムなので、怪我をしていたり、予防したい方にも是非受けていただきたい内容です。
６月中は何度でも５５０円で体験していただけます。

詳しくは１階フロントまでお問い合わせください。

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『テニス上達のための筋力強化』クラス

担当：原田 達朗トレーナー(理学療法士)

月曜　１１：１５～１２：１５
水曜　１３：００～１４：００
木曜　１３：００～１４：００
金曜　１０：００～１１：００

料金：６月中は何度でも１レッスン５５０円
７月からも継続の場合はフィットネススクールの設定となります。

ご予約・お問い合わせはフロントまでお願いいたします。

こんにちは、緑ヶ丘テニスガーデンの稲葉です。

いよいよ全仏オープンが開幕しました！
早速日曜日からWOWWOWオンデマンドに釘付けです…。

多くの方が利用されていると思いますが、このオンデマンドは本当に便利ですよね！
いろんなコートの試合を観ることができて、個々で注目している選手や対戦カードが見れるのは本当に助かる…
日本選手たちの応援したい私にとって、たくさんのコートを観れるのは嬉しい！

大坂なおみが早速登場し、フルセットでブロンゼッティに勝利し、次は第1シードのシフィオンテック！
ダニエル太郎はルブレフに、望月慎太郎はフルカチュからお互いにセットを奪うものの、惜しくも敗退…

そして最も注目だったのが、グランドスラム大会に久しぶりに登場の錦織圭！
ちょうど自宅に帰ってきた25時にスタート！
序盤はいきなり1-4と離されて焦ったが、徐々に勘が戻りペースを掴んだのか、2セット連取。

その時点でam3:00を過ぎており、もう大丈夫だろうと眠さに負けて寝落ちしてしまった…
朝起きてスコアを確認したら、フルセットの大接戦だったんですね！
オンデマンドで再び試合の模様を確認したが、次はシェルトンですかね…

身体が心配ですが、出場することを期待します。
みんなで応援しましょう！！

地元のガスケ、ガルシアの試合も大いに盛り上がってました！

Instagramで話題になっていたマレーは、やはりヨネックスに契約変更してましたね！
今年で引退を決めているマレーは惜しくも敗退で、最後のローランギャロスとなりましたが、ワウリンカとの対戦カードは個人的にはめちゃ面白かった。

そして、今年で引退を示唆しているナダルが1回戦でいきなりズべレフと対戦！
ナダルがクレーコートで1回戦負けは想像しにくいですが、ズべレフは直前のイタリア国際（ATPマスターズ1000）で優勝しているので、かなり手強いはず…

ジョコビッチ、アルカラス、シフィオンテックも会場で観戦してます！

目が離せませんね！また寝不足が続きそうです。
いつか緑ヶ丘テニスガーデンのロビーでたくさんの人たちと飲み食いしながら観戦したいですね！！

引き続き全仏オープンを楽しましょう！！

こんにちは、緑ヶ丘テニスガーデンの稲葉です。

テニスの上達に役立つトレーニングって何をすればよいのだろう…。
もっとショットの威力を上げたいし、何球でも打ち続けられる安定感が欲しい。

そんなお悩みを抱えている方に朗報です！
皆さまのテニスに役立つ新プログラムが、3Fフィットネスよりまもなく発表になります。

先日、加藤コーチ・旭コーチと受けましたが、その後のパフォーマンスが明らかに変わった手応えが…！！
体に少し刺激を入れると関節の可動域が広がるのはもちろんのこと、やはり筋力が上がるのはテニスにとって大きなプラスです。

ぜひご期待ください！！

こんにちは。４月から緑ヶ丘テニスガーデンに入社いたしました旭雅弘です。

すでに１か月以上が経ちましたが、まだ１００％溶け込むことは出来ておりません(笑)

５月に還暦を迎えまして、記憶力や体力の低下がさらに進んで来たように思いますが、そこは持ち前の都合良く考える能力に長けた私は乗り切れると思っております。

それといろんな意味で鈍感なので加齢に対しての体の衰えも敏感に反応していません（笑）

ここからが本題です。私はテニスが好きでコーチになりました。
最初はゆる～いコーチだったと思います。それが突然、スパルタコーチに変わり···

生徒さんからの返球ボールはすべてクリーンヒット＆ノータッチエースくらいの勢いでラリーしていました。
そんな時女性から、そんなボール女性で打つ人いない···とつぶやかれたのをきっかけに、生徒さんの気持ちを考えるようになりました。

それでも自分のテニス発表会のようにレッスンをしてしまうベースは変えられず···

そんな時、出場した試合の結果があまりの不甲斐なさに落胆し、コーチもやめたいと思えるくらのショックを受けました。

しかしそこでやっと本当の生徒さんの気持ちを知ることとなり、試合でこそ使えるショットを生徒さんに伝授しなければいけないと思うようになりました。

そのためには自分自身がそうでなければと思い、日々素振りを日課として研究を重ねて試合にも出て、少しずついろんな結果が出てくるようになりました。
その繰り返しで今があり、その経験を生かしたレッスンノウハウも私の大切な財産となっています。

その自分の経験が皆さんの上達に関与出来たと感じた時の喜びは最高です。

まだまだ自分自身も上手くなりたいと思っていますので、生徒さんと共に成長していきながら、コーチとしてお役に立てるのがなによりの幸せだと思います。

これからどうぞよろしくお願い申し上げます。

あっ！見た目よりは、話好きですのでお気軽に声をかけてください！
テニス以外の話でも大歓迎です。合わせてよろしくお願い申し上げます。

こんにちは。加藤克也です。

先日、グリーフェスタ内で行われた部内ダブルス選手権において、私の担当しているテクニカル５（土曜日·7時30分）クラスの野田健治さん·平形直人さんペアがみごと優勝しました。

おめでとうございます！！

普段からスクールでの厳しい練習 !? はもちろんですが、社会人大会や実業団の試合へ参加して、実力を上げているお二人です。

この優勝で夏に行なわれる東京都チーム大会のメンバーとして選出されます。
その大会でも活躍していただけると嬉しいです。

皆さんもスクールでの練習の成果を遺憾なく発揮して、出場する大会での好成績を目指して頑張っていきましょう！

皆さんこんちには！
緑ヶ丘テニスガーデンの奥田です。

今日は僕が使っているラケットとストリングを紹介しようと思います！

ラケットはバボラのPURE DRIVEを使用しています！
ストロークを打つ時にボールの飛びが良く、パワーが伝わる感覚がとてもあります。

僕自身がストローク重視のプレースタイルなので、打っていて気持ちいいです。
すごく使いやすいラケットです！

ストリングはバボラのRPM POWERを使用しています！
テンションは55ポンドで、縦横で同じストリングを張っています。
ハードヒットすることが多いので、少し硬めで張っています。

テニスギアは性能も大事ですが、個人的にはデザインも大事だと思ってます！
見た目が好きなだけで打ちやすいと錯覚してしまいます笑

皆さんも色々と試して良いラケットを見つけてみてください。
また次回の投稿でお会いしましょう！

みなさん、こんにちは！コーチの山名です。

毎月1.2.3週目に子供向けの大会が開催されているのを、ご存じですか？
24年6月より毎月4週目にマッチ練習会を開催することになりました。

開催時間	13:00〜15:00（12:30集合）
使用ボール	レギュラーボール
対象	10歳〜中学生
定員	8名

前半1時間は試合で必要な練習を行い、後半1時間は前半で行った練習を生かしながら、ゲーム練習を行っていきます。
ゲーム練習では、ゲームが終わった後にすぐコーチからアドバイスをもらうことが出来ます！

練習では出来ることが試合では出来ない、これから試合にどんどん出場していきたい、試合でたくさん勝てるようになりたいなど、テニスが上達したいお子様向けのマッチ練習会となっていますので、気になる方はぜひご参加ください！！