こんにちは、フィットネストレーナーの岡村です。

今日は６月から始まる新しいスタジオプログラムをご紹介します！

その名も…「テニス上達のための筋力強化」クラス！
その名の通りテニスの上達の為に必要な筋肉を鍛えたり、ストレッチなどで動ける身体を作ったりしていきます。

実際にラケットを振る動作を取りながら練習してみる場面もあります。
テニスの為の…と謳ってはいますが、テニスに必要な筋肉や動きとはテニスにだけ使われる訳ではありませんよね。

テニスを上達する為には足腰の安定感、上半身のしなやかさ、腕肩周りの柔らかさ、そしてその身体のパーツを場面に合わせて上手くコントロールすることが求められます。

普段歩いたり階段を上ったりなどの日常動作にもその身体のコントロールはとても重要なものなのです。
身体のコントロールが上手くいかないと姿勢が悪くなり、腰痛や膝痛が出てしまったりします。

ですので

「テニスはしたことがない」

「テニスの上達はそんなに重要視していない」

「テニスはしないけど姿勢や腰痛は何とかしたい」

という方にもとっってもおすすめです！！！！！

理学療法士監修のプログラムなので、怪我をしていたり、予防したい方にも是非受けていただきたい内容です。
６月中は何度でも５５０円で体験していただけます。

詳しくは１階フロントまでお問い合わせください。

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『テニス上達のための筋力強化』クラス

担当：原田 達朗トレーナー(理学療法士)

月曜　１１：１５～１２：１５
水曜　１３：００～１４：００
木曜　１３：００～１４：００
金曜　１０：００～１１：００

料金：６月中は何度でも１レッスン５５０円
７月からも継続の場合はフィットネススクールの設定となります。

ご予約・お問い合わせはフロントまでお願いいたします。