こんにちは、緑ヶ丘テニスガーデンの山名です。

皆さんは、何ヶ月に１回ストリング（ラケットに張ってある糸）を張り替えていますか？

週にたくさんテニスをする方は、定期的に張り替えていると思いますが、週１でしかテニスをしない方は、なかなか張り替えをしないと思います。

ストリングは頻繁に使用していなくても、時間が経過すると劣化してしまったり、テンション（張りの強さ）が落ちてしまいます。

ストリングの性能が悪くなると、回転が掛かりにくい、ボールが飛ばしにくい等の原因になります。その結果、回転をかけようとしたり、ボールを飛ばそうとして体に力が入り、腕や肩、腰などをケガする可能性が高くなってしまいます。

ナイロン	柔らかく、腕に優しい	３ヶ月に１回
ポリエステル	耐久性が高く、回転がかかる	1ヶ月に１回
ナチュラル	打感が良く、飛びが良い	半年に１回

上記の表は、ストリングの張り替え目安になります。

ストリングの種類によって張り替え目安の期間は、異なってきますが、どの種類のストリングも長くても半年に１回は張り替えをおすすめします。

定期的にストリングを張り替えることで、常に気持ちよくテニスができるようになるので、自分のストリングを今１度確認してみましょう！