こんにちは。加藤克也です。 

先月、1月２６日（日）、緑ヶ丘テニスガーデンにおいて、プレ強化を中心としたメンバーでVIPテニスアカデミーと対抗戦を行いました。 

緑ヶ丘から６名、VIPテニスアカデミーから６名の選手が出場し、シングルスを行い１０対７で緑ヶ丘が勝利しました。 

選手たちの感想は、 

「　緊張したけど、諦めないでできた　」 

「　風が強かったけど、集中してできた　」 

「　知らない人とたくさん試合ができて楽しかった　」 

「　サービスが入って試合に勝てて嬉しかった　」 

など、普段の練習とは違った経験をすることができたと思います。
この経験をまた次に活かして欲しいです。 

次回は３月に開催予定です。これからもしっかり練習して、良い結果を残せるように頑張っていきましょう！
VIPテニスアカデミーの選手の皆さん、ありがとうございました。 

10月から入社したテニスコーチのスタンレイです。

今回が初めてのブログになるのですが、自分の人生でとても大きな出来事があったので、それをブログにしたいと思います。

それは先日初めての子どもが産まれました。女の子です。

1人目なので、色々と不安があるのですが、それ以上に楽しみです。自分は犬も飼っているので、犬と赤ちゃんのコンビを楽しみにしています。

これからは家族の為により一層テニスコーチとして頑張るので、レッスンでお会いした時はテニスを皆さんと一緒に楽しめるようなレッスンを頑張っていきます。

これからもどうぞよろしくお願い致します。

こんにちは、フィットネストレーナーの岡村です。

昨年末よりフィットネスに身体の疲れを癒すコンディショニングマシンが３台仲間入りしました！
今の季節、どうしても身体が冷えて筋肉が凝ってしまったりしますよね。

私も毎日ストレッチはしますが、なかなか改善しない肩こりに日々悩まされています…。

この３台のマシンはそんな身体の冷えや凝りを楽にしてくれます。
今回はそのマシンを定期的に使っている私なりの感想をお伝えしたいと思います！

① アブソリュートマセクサーミニ

・座面から電気が発生し、骨盤底筋（骨盤の真下、お股の部分を覆う筋肉）を鍛えられるマシンです。

・骨盤底筋は体幹の一番下の筋肉なので鍛えると姿勢が良くなったり、脚が動かしやすくなります。

〔感想〕
骨盤周り（お腹のインナーマッスルまで！）の筋肉が動くのが良くわかり、続けると姿勢が良くなり立ちやすいと感じました。
スクワットなどの時体重を支えやすくなりました。

②ひまわりＳＵＮ２デュオ

・専用パッドから超短波を発生し身体を芯から温めます。

〔感想〕
一番好きです！（笑）
電気毛布とは全く違い、じんわりと身体を中から温めてくれるのがとても心地よいです。
肩こりがあるので肩甲骨の辺りに使ったところ、すごく良くほぐれるので、揉み返しのようなだるさが出た時は水分をたくさん取るようにしています。次の日スッキリです。

③フィジカルメドマー

・下半身を空気圧で締める、一気に空気を抜き開放を繰り返し脚の疲れを癒します。

〔感想〕
最初は少し強めの空気圧が苦しくもあるのですが、徐々に血流が指の先まで流れる感覚にやみつきになります。
終わった後は本当に、飛べるのでは！？というくらい脚が軽いです。この時期すっかり冷えてる指先もぽかぽかになるので運動前には是非やりたいですね。

いかがでしたでしょうか？

こちらの３台は「コンディショニングプラン」として初回￥1,100で体験いただけます。
（３台利用＋カウンセリングで６０分ほどかかります。）

まだまだ伝えきれていない、良いところがたくさんあるので、身体の不調がある方は是非３階フィットネスまで見学＆体験にきていただきたいです。

テニス前後どちらにもおすすめです。お待ちしております！