こんにちは、フィットネストレーナーの岡村です。

昨年末よりフィットネスに身体の疲れを癒すコンディショニングマシンが３台仲間入りしました！
今の季節、どうしても身体が冷えて筋肉が凝ってしまったりしますよね。

私も毎日ストレッチはしますが、なかなか改善しない肩こりに日々悩まされています…。

この３台のマシンはそんな身体の冷えや凝りを楽にしてくれます。
今回はそのマシンを定期的に使っている私なりの感想をお伝えしたいと思います！

① アブソリュートマセクサーミニ

・座面から電気が発生し、骨盤底筋（骨盤の真下、お股の部分を覆う筋肉）を鍛えられるマシンです。

・骨盤底筋は体幹の一番下の筋肉なので鍛えると姿勢が良くなったり、脚が動かしやすくなります。

〔感想〕
骨盤周り（お腹のインナーマッスルまで！）の筋肉が動くのが良くわかり、続けると姿勢が良くなり立ちやすいと感じました。
スクワットなどの時体重を支えやすくなりました。

②ひまわりＳＵＮ２デュオ

・専用パッドから超短波を発生し身体を芯から温めます。

〔感想〕
一番好きです！（笑）
電気毛布とは全く違い、じんわりと身体を中から温めてくれるのがとても心地よいです。
肩こりがあるので肩甲骨の辺りに使ったところ、すごく良くほぐれるので、揉み返しのようなだるさが出た時は水分をたくさん取るようにしています。次の日スッキリです。

③フィジカルメドマー

・下半身を空気圧で締める、一気に空気を抜き開放を繰り返し脚の疲れを癒します。

〔感想〕
最初は少し強めの空気圧が苦しくもあるのですが、徐々に血流が指の先まで流れる感覚にやみつきになります。
終わった後は本当に、飛べるのでは！？というくらい脚が軽いです。この時期すっかり冷えてる指先もぽかぽかになるので運動前には是非やりたいですね。

いかがでしたでしょうか？

こちらの３台は「コンディショニングプラン」として初回￥1,100で体験いただけます。
（３台利用＋カウンセリングで６０分ほどかかります。）

まだまだ伝えきれていない、良いところがたくさんあるので、身体の不調がある方は是非３階フィットネスまで見学＆体験にきていただきたいです。

テニス前後どちらにもおすすめです。お待ちしております！