こんにちはＤｒ．野中です (‘-^*)/

まだまだ暑い日が続いていますね・・・

皆さんは夏バテしていませんか？

季節は、もうすぐ“食欲の秋”。たくさん美味しい秋の

味覚を食べて思う存分テニスをしましょう

　さて、今回は『サインプレー』を使った練習法をお教え

いたします。

サインプレーと言えば、試合で使う高度な技術という

イメージがあると思います。

しかし、私はこれをレッスンの中で使っています。

では、ここでいう『サインプレー』とは、どんなモノなの

でしょうか？

　①まず、サービスのコース（センター、ワイド、ボディ）

　　 をパートナーに教えます。

　②次に、それを受けたパートナーが次の行動（ポー

チ、ステイ、フェイント）をサインで返します。

以上の簡単なやり取りです(°∀°)b

そして、この練習で大切なポイントは・・・

point

①コースを打ち分ける意識

②『こうしたら、こうする』という行動するイメージ

③ダブルスは二人でやるものだという共通認識

④普段、練習では得られない緊張感を体感

上記のように、①打ち分けを作戦としてやることで

コントロールする技術としっかりとした意志を持たせ、

②先読みしながら意思表示することで強い意志を

持って行動へ移し、③お互いの行動を理解を深め、

フォローし合う力を育て、④試合時にポイントが掛かる

プレーをするような緊張感の中でプレーするのが目的

で行なっています。

まだ、導入して日も浅く、どの程度の効果、変化が

生まれるのかわかりませんが、意識の変化が見られ

るのは確かです。

私は『意識が変われば、行動が変わる』と考え、

結果、テニスに対する深い理解が得られるのだと

思います。

　皆さんも是非、コートで試してみて下さいね

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