皆様こんにちは!
緑ヶ丘テニスガーデン天海です😆
10月18日にグリーンボール選手権が行われました。今回は8名の選手が参加し、うち5名は外部の選手達が出場したので、普段味わえない緊張感の中で試合が行われ、貴重な経験をすることができました。
今回出られなかった方は、11月15日に開催予定なので、ぜひ次回のグリーンボール選手権に参加しましょう!!
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こんにちは!フィットネストレーナーの岡村侑未子です。
ついに暑い夏が来ましたね。冷房でからだが冷えやすいこの季節、しっかりストレッチをして血の巡りを良くしておきたいです。
ということで、今日は私がルーティンにしているストレッチの一部をご紹介したいと思います。
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まずは1つ目
他の方に見られると大体いつも驚かれる姿勢です(笑)
実は私、4歳の頃からクラシックバレエを続けております!現在は趣味と体型維持程度ですが、大学卒業まではかなり本格的に取り組んでおりました。
こちらは小学生くらいの頃からほぼ毎日続けているストレッチです。立ったまま出来るので楽なんですね。
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2つ目
これは腿の前側を伸ばすストレッチです。
腿の前が硬いとなんと腰痛にも繋がります!とっても大切なストレッチです。
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3つ目
前後開脚ですね。バレエの用語だとスプリッツと言います。
昔に比べ股関節が硬くなってしまっているので必死にストレッチを続けております。
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こんな感じで30~45分かかるルーティンをこなしております。
簡単に出来る方法もありますので、気になる方は是非一度3階フィットネスにいらしてください。
バレリーナのようにしなやかで強いからだになりたい方もお待ちしております!
一緒に運動して夏を乗り切りましょう~~!
次は柳沼コーチです!
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皆様こんにちは😃
若きリーダー杉末コーチをリスペクトしている、コーチの天海です😊
私事ながら、7月から緑ヶ丘テニスガーデンのショップ担当になりました。フロントの元木さんと一緒に、レイアウトを考えたり、日々どんな商品を置くかなど話し合っています!
これから夏本番!!
夏はとても汗をかきますよね💦
いつもウィニングショットのウェットタイプのグリップを使用していたのですが、汗で滑ってしまうので、ドライタイプのグリップに変更しました!
ウィニングショットタフドライグリップは、滑りにくく、耐久性にも優れているので
皆様も是非この機会にお試しください!
皆様もスクールに来られた際は、ぜひ立ち寄って商品をチェックしてみて下さい!!
また何か置いて欲しい商品が有ればぜひ
私達にお気軽にお声がけいただけると幸いです😆😆
次回の投稿は、前田コーチです!!
楽しみにしていてください!!
それではまた!!
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こんにちは!!
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