スタッフブログ。

皆さんこんにちは。緑ヶ丘テニスガーデンの稲葉です。

緑ヶ丘テニスガーデンでは、賑やかに彩っています。
ライトアップされたスクールでは、あちらこちらでサンタが出迎えています。
もうすぐクリスマスですね！今年もあっという間に過ぎていきました。

中庭のイルミネーションででライトアップされている雪だるまサンタさんです。
ずっとスクール側を向いてて、ロビーから外を見ると見守っているようで可愛いですね！！

そして、緑ヶ丘テニスガーデンの毎年恒例となる「クリスマス大抽選会！」も大盛り上がりです！
会員の方全員が抽選を引けるチャンスがあり、今年もたくさんの豪華景品を用意してます。

イケオジ加藤サンタからのプレゼント多数！！

個人的には、「特大タラバガニセット」が欲しい…！
寒い冬には、熱〜いしゃぶしゃぶで堪能したいですね！！

コートにもたくさんのサンタクロース、トナカイ、そして（森下コーチのキャラは何？たぶん）スノーマンが…。
中村サンタと加藤サンタはさすが貫禄がありますね（笑）

キッズクラスも盛り上がっております！
楽しいレッスンの中、上手になっていく子供たちを見ると嬉しくなります！

あっ、菅沼サンタもいた！！雪国のサンタとは思えない良い感じの日焼けをしてますね！

クリスマス大抽選会は25日（月）まで実施中です！

スクールは28日まで営業しております。
年始は1/3（水）のイベントを実施し、レッスン開始は1/4（木）からとなります。
残り1週間となりますが、2023年のテニス納めにいらしてください！

皆さんこんにちは。
コーチングスタッフの菅沼です。

テニスを始めて間もない方で、ちょうど良い打点やグリップの握り方がわからないという方へ、コート以外でも簡単な練習法をお教えします。

今回はバックハンドストロークです。
まず利き手と反対の手のひらをガットにつけて、そのままグリップまでスライドさせ、グリップの一番下からのこぶし１つ分くらい上まで来たらグリップを握ります。

この形をキープしながら地面とドリブルを３０回ほどしてみましょう。

ボールをつく位置は実際にボールを打つ場所となる、おへその仮想延長線上でつけるようにしましょう。
フォアハンドストロークを打つ時の腕とラケットとのちょうど良い距離間と、グリップの形を同時に覚えることが出来ますよ。
はじめの頃は止まって上手につけるようにし、慣れてきたら少し歩きながらもドリブルできるようにしましょう。

皆さんもぜひお試しください。

こんにちは、緑ヶ丘テニスガーデンの山名です！

緑ヶ丘には、テニスをもっと上手くなりたいお子様や、受験生のお子様を対象にキッズ・ジュニアクラスのスポット制度や受験生応援プランというものがあるのをご存じでしょうか？

スポット制度はもっとテニスが上手くなりたいけど、忙しくて週に２回や３回も通うことが出来ない、振替が残っていないけどテニスをしたい等のお子様向けで、受けたい時に単発でレッスンを受けることが出来ます。

〈スポット料金一覧〉
・キッズ初級　　　　　　　￥2.750/回
・キッズ初中級～上級　　　￥3.300/回
・ジュニアアウト　　　　　￥3.630/回　（金額は税込表示）

※スポット制度の利用に必ず１クラス以上在籍しているお子様に限ります！
予約は１回ずつとなり、まとめて複数予約することはできません。

受験生応援プランは、受験生のお子様を対象にご利用いただけます。
クラスに在籍する必要がなく、こちらもスポットでレッスンに参加することが出来ますので、受験勉強中の息抜きや、テニスを続けていきたいというお子様にピッタリです！

※受験生応援プランは上記のスポット代の他に、月会費として￥1.100お支払いいただきます。（金額は税込表示）

テニスは練習すればするほど上手くなる競技ですので、積極的に活用していきましょう！

こんにちは。緑ヶ丘テニスガーデンの稲葉です。
プリンラケットキャンペーンと同時開催で、「YONEX」ラケットキャンペーンを現在実施しています。

大人気のヨネックスから、全てのプレースタイルに合ったそれぞれのタイプのラケットが豊富に揃っております。

インドアコート入口の新製品試打ラケットコーナーに設置してありますので、お気軽にレッスンの中で試打してください！

◾️PERCEPTシリーズ

a

	PERCEPT 97D	PERCEPT 97	PERCEPT 100D	PERCEPT 100	PERCEPT 100L	PERCEPT 104
フェイス面積	97inch	97inch	100inch	100inch	100inch	104inch
重さ	320g	310g	305g	300g	280g	290g
バランスポイント	310mm	310mm	315mm	320mm	330mm	325mm
ストリングパターン	18×20	16×19	18×19	16×19	16×19	16×19
厚さ	21.0-21.0-21.0	21.0-21.0-21.0	23.0-23.0-23.0	23.0-23.0-23.0	23.0-23.0-23.0	22.0-22.0-22.0
価格	定価 ¥41,800 20%off → ¥33,440	定価 ¥40,700 20%off → ¥32,560	定価 ¥40,700 20%off → ¥32,560	定価 ¥40,700 20%off → ¥32,560	定価 ¥40,700 20%off → ¥32,560	定価 ¥40,700 20%off → ¥32,560

a

◾️E-ZONEシリーズ

	EZONE 98	EZONE 98L	EZONE 100	EZONE 100L	EZONE 100SL	EZONE 105
フェイス面積	98inch	98inch	100inch	100inch	100inch	105inch
重さ	305g	285g	300g	285g	270g	275g
バランスポイント	315mm	330mm	320mm	325mm	330mm	330mm
ストリングパターン	16×19	16×19	16×19	16×19	16×18	16×19
厚さ	23.5-24.5-19.5	23.5-24.5-19.5	23.8-26.5-22.5	23.8-26.5-22.5	23.8-26.5-22.5	24.0-26.5-23.5
価格	定価 ¥37,400 20%off → ¥29,920	定価 ¥37,400 20%off → ¥29,920	定価 ¥37,400 20%off → ¥29,920	定価 ¥37,400 20%off → ¥29,920	定価 ¥33,000 20%off → ¥26,400	定価 ¥39,600 20%off → ¥31,680

◾️V-COREシリーズ

	VCORE 95	VCORE 98	VCORE 98L	VCORE 100	VCORE 100L	VCORE 102
フェイス面積	95inch	98inch	98inch	100inch	100inch	102inch
重さ	310g	305g	285g	300g	280g	275g
バランスポイント	310mm	315mm	325mm	320mm	330mm	330mm
ストリングパターン	16×20	16×19	16×19	16×19	16×19	16×18
厚さ	22.0-22.0-21.0	23.0-23.0-21.0	23.0-23.0-21.0	25.3-25.3-22.0	25.3-25.3-22.0	26.0-26.0-22.0
価格	定価 ¥39,600 20%off → ¥31,680	定価 ¥37,400 20%off → ¥29,920	定価 ¥37,400 20%off → ¥29,920	定価 ¥37,400 20%off → ¥29,920	定価 ¥37,400 20%off → ¥29,920	定価 ¥37,400 20%off → ¥29,920

a

◾️ASTRELシリーズ

	ASTREL 100	ASTREL 105	ASTREL 120
フェイス面積	100inch	105inch	120inch
重さ	280g	260g	255g
バランスポイント	325mm	340mm	355mm
ストリングパターン	16×18	16×17	16×17
価格	定価 ¥40,700 20%off → ¥32,560	定価 ¥42,900 20%off → ¥34,320	定価 ¥42,900 20%off → ¥34,320

こんにちは。緑ヶ丘テニスガーデンの稲葉です。

2023年12月1日（金）〜12月24日（日）の期間で、「プリンス」ラケットキャンペーンを実施します！

インドアコートの入り口にある試打ラケットコーナーに設置してありますので、ぜひ手に取ってレッスン内で試打してください！
豊富なラインナップが揃っておりますので、たくさん打ち比べて、ご自身に合うラケットが見つかるはず！

対象の機種は以下の通りです。

◾️EMBLEMシリーズ

EMBLEM120

ヘッドサイズ	120inch
重さ	245g
長さ	27.25inch
バランス	364mm
フレーム厚	30-27.5-26mm
ストリングパターン	16×19
フレーム価格	定価→¥46,200 20%off → ¥36,960

EMBLEM110

ヘッドサイズ	110inch
重さ	255g
長さ	27inch
バランス	350mm
フレーム厚	26-28-26mm
ストリングパターン	16×18
フレーム価格	定価→¥41,800 20%off → ¥33,440

◾️BEASTシリーズ

BEAST100(300g)

ヘッドサイズ	100inch
重さ	300g
長さ	27inch
バランス	320mm
フレーム厚	24-26-23mm
ストリングパターン	16×19
フレーム価格	定価→¥38,500 20%off → ¥30,800

BEAST100(280g)

ヘッドサイズ	100inch
重さ	280g
長さ	27inch
バランス	330mm
フレーム厚	24-26-23mm
ストリングパターン	16×19
フレーム価格	定価→¥38,500 20%off → ¥30,800

BEAST DB 100(300g)

ヘッドサイズ	100inch
重さ	300g
長さ	27inch
バランス	320mm
フレーム厚	24-26-23mm
ストリングパターン	16×19
フレーム価格	定価→¥38,500 20%off → ¥30,800

BEAST DB 100(280g)

ヘッドサイズ	100inch
重さ	280g
長さ	27inch
バランス	330mm
フレーム厚	24-26-23mm
ストリングパターン	16×19
フレーム価格	定価→¥38,500 20%off → ¥30,800

BEAST O3 100(300g)

ヘッドサイズ	100inch
重さ	300g
長さ	27inch
バランス	320mm
フレーム厚	23.5-26-22mm
ストリングパターン	16×19
フレーム価格	定価→¥38,500 20%off → ¥30,800

BEAST O3 100(280g)

ヘッドサイズ	100inch
重さ	280g
長さ	27inch
バランス	330mm
フレーム厚	23.5-25-22mm
ストリングパターン	16×19
フレーム価格	定価→¥38,500 20%off → ¥30,800

BEAST O3 104(280g) ※限定カラー

ヘッドサイズ	104inch
重さ	280g
長さ	27inch
バランス	335mm
フレーム厚	23.5-25-23mm
ストリングパターン	16×19
フレーム価格	定価→¥38,500 20%off → ¥30,800

BEAST MAX 100(300g)

ヘッドサイズ	100inch
重さ	300g
長さ	27inch
バランス	320mm
フレーム厚	27-24-22mm
ストリングパターン	16×18
フレーム価格	定価→¥38,500 20%off → ¥30,800

BEAST MAX 100(275g)

ヘッドサイズ	100inch
重さ	275g
長さ	27inch
バランス	345mm
フレーム厚	27-24-22mm
ストリングパターン	16×18
フレーム価格	定価→¥38,500 20%off → ¥30,800

◾️TOURシリーズ

TOUR100(310g)

ヘッドサイズ	100inch
重さ	310g
長さ	27inch
バランス	310mm
フレーム厚	22-23-20mm
ストリングパターン	16×18
フレーム価格	定価→¥38,500 20%off → ¥30,800

TOUR100(290g)

ヘッドサイズ	100inch
重さ	290g
長さ	27inch
バランス	325mm
フレーム厚	22-23-20mm
ストリングパターン	16×18
フレーム価格	定価→¥38,500 20%off → ¥30,800

TOUR O3 100(305g)

ヘッドサイズ	100inch
重さ	305g
長さ	27inch
バランス	310mm
フレーム厚	22-23-20mm
ストリングパターン	16×19
フレーム価格	定価→¥38,500 20%off → ¥30,800

TOUR O3 100(290g)

ヘッドサイズ	100inch
重さ	290g
長さ	27inch
バランス	325mm
フレーム厚	22-23-20mm
ストリングパターン	16×19
フレーム価格	定価→¥38,500 20%off → ¥30,800

TOUR 98

ヘッドサイズ	98inch
重さ	305g
長さ	27inch
バランス	315mm
フレーム厚	23.5-23.5-21mm
ストリングパターン	16×19
フレーム価格	定価→¥38,500 20%off → ¥30,800

TOUR 95

ヘッドサイズ	95inch
重さ	310g
長さ	27inch
バランス	310mm
フレーム厚	22-22-20mm
ストリングパターン	16×19
フレーム価格	定価→¥38,500 20%off → ¥30,800

◾️PHANTOMシリーズ

PHANTOM 100

ヘッドサイズ	100inch
重さ	305g
長さ	27inch
バランス	315mm
フレーム厚	20-22-20mm
ストリングパターン	16×18
フレーム価格	定価→¥38,500 20%off → ¥30,800

PHANTOM O3 100

ヘッドサイズ	100inch
重さ	310g
長さ	27inch
バランス	310mm
フレーム厚	20-20-16.5mm
ストリングパターン	16×18
フレーム価格	定価→¥38,500 20%off → ¥30,800

PHANTOM F1

ヘッドサイズ	98inch
重さ	305g
長さ	27inch
バランス	320mm
フレーム厚	24.5-22-21mm
ストリングパターン	18×18
フレーム価格	定価→¥38,500 20%off → ¥30,800

◾️PHANTOM GRAPHITE シリーズ

PHANTOM GRAPHITE 97

ヘッドサイズ	97inch
重さ	300g
長さ	27inch
バランス	320mm
フレーム厚	22.5-21.5-18.5mm
ストリングパターン	16×19
フレーム価格	定価→¥40,700 20%off → ¥32,560

PHANTOM GRAPHITE 100

ヘッドサイズ	100inch
重さ	310g
長さ	27inch
バランス	310mm
フレーム厚	21.5-20-17.5mm
ストリングパターン	16×18
フレーム価格	定価→¥40,700 20%off → ¥32,560

PHANTOM GRAPHITE 107

ヘッドサイズ	107inch
重さ	305g
長さ	27inch
バランス	310mm
フレーム厚	21.5-20-17.5mm
ストリングパターン	16×19
フレーム価格	定価→¥40,700 20%off → ¥32,560

こんにちは。加藤克也です。

今年も残すところ1ヶ月となりました。
時の立つのは本当に早いですね。
（この間、大掃除と年賀のお飾りを付けたばかりだと思ったのに）

12月に入るとクリスマスムードが一機に加速しますね。

緑ヶ丘でも徐々に飾り付けが進みクリスマスを演出できると思います。

そんな中で、今年は中庭にイルミネーションを設置してみました。
ご覧になりましたでしょうか。
（三好トレーナーとフロント松井さんの力作です）

ナイターレッスンをしていると少しわかりにくいですが、レッスンの終わった21時半を過ぎると見ごろを迎えると思います（笑）

あと1ヶ月、今年まだやり残している事があったら来年に回さないで、思いきってやりきりましょう！

こんにちは。緑ヶ丘テニスガーデンの稲葉です。

緑ヶ丘テニスガーデンのキッズクラスでは、豊富なレベル分けがある中で、上達に合わせたボールの種類の難易度を上げていき、段階的に進級ができるシステムがあることで、上達を促しやすい環境となっております。

他のスクールと異なる点として、1面のクラスに入るコーチの人数が多いことです。
たくさんのコーチが子供たちをフォローしながらレッスンを進めるので、とてもスムースに練習に取り組めるようになっています。

テニスを始めて間もない幼少期の子供たちが、レッスンですぐテニスに馴染めるように、そしてテニスが好きになれるように、大人たちの手助けが多ければ多いほど良いと思います。

そして、緑ヶ丘テニスガーデンでは2ヶ月に一度「ゲームをしよう週」があります！
ゲームをすることで、テニスの技術的な上達を促し、ルールに則って行動をすることで、スポーツを通じて社会性を学ぶことができます。

レッスンを受けるだけでなく、このようにクラスの仲間たちと皆んなでゲームをしていく機会は、なかなか珍しいのかも知れません。
公式な大会ではないかもしれませんが、子供たちが自分を挑戦できる機会として、成長を促すことができると感じております。

さらに、緑ヶ丘テニスガーデンでは進級をしていくと、インドアコートのレッスンだけでなく、アウトドアコートのレッスンに移行し、将来的に部活動や大会に向けた同じアウトドア環境でテニスを学ぶことができます。

実績が豊富で歴史のあるジュニアの選手育成コースへの進級もあるので、長い目で子供たちの成長を預けられる環境だと思います。

ぜひご興味のある方は、体験レッスンを受けてみてください！

体験レッスンのお申し込みはこちら

緑ヶ丘テニスガーデンの中村です。

鹿児島で行われた2023特別国体で東京都が6年ぶりに総合優勝して天皇杯を獲得したことを前回のブログで紹介しましたが、緑ケ丘テニスガーデンの生徒だった選手が国体で大活躍してくれましたので、感謝の意味を含めまして紹介させて頂きます。

成年女子1で出場した神鳥舞さんは、緑ヶ丘テニスガーデンで3〜4歳ごろにキッズクラスでテニスを始めました。
私が1年近く担当したと思いますが(？)、この頃からスポンジボールでラリーをするとポイントを取るために、アイデアを出して根気強くプレーしていたので、将来強くなるだろうという予感がしてました。

その後、選手育成を行なっているクラブに移りましが、高校生の時には緑ケ丘テニスガーデン所属の笠原綾乃さんとダブルスを組み、東京ジュニアや関東ジュニアで優勝しています。

現在は早稲田大学の4年生ですが、大学での成績は全日本学生でダブルス4連覇、またシングルでもインカレ室内優勝するなどの戦績を残しました。

今回の国体では、準決勝で第2シードの埼玉県と対戦し、ランキング上位の輿石さんから大金星をあげて優勝に貢献してくれました。
来年春には大手企業に就職も決まり競技テニスから離れると話をしてくれましたが、社会に出ても持ち前の笑顔で頑張ると思います。

少年少女で1で出場した前田璃緒さんは、中学生時より高校1年まで緑ケ丘の強化クラス所属していましたが、太田貴子さんと組んだダブルスは最強で、U16の東京ジュニア 、関東ジュニアで優勝しました。

その後、シングルでも実力を発揮、今年はインターハイ、全日本ジュニアでベスト8に残る活躍を見せ、国体選手に選ばれています。

国体直前に手に疲労骨折を負い上位進出はなりませんでしたが、7位〜8位決定戦で第2シードの兵庫県に勝って天皇杯に貢献してくれました。
いま、大学進学のために猛勉強中とのこと大学でテニスをプレーできる事を願っています。

 私が大学でテニスを志す事を決めたのが、51年前に行われたこの鹿児島国体でした。
ベスト4決めで神奈川県に2対1で敗れベスト8でしたが、高校3年で地元開催の国体を目標に練習して出場できた事がテニスを続ける要因となりました。

この思い入れの強い大会で天皇杯を獲得できたことに、選手の皆さんの活躍、スタッフのサポートに深く感謝致します。ありがとうございました。

緑ヶ丘テニスガーデンを今年で卒業する轟くん・奥さん初め、頑張ってくれた選手が沢山います。
今後も楽しいテニスを友として続けてもらいファイトしてもらいたいです。

皆さんの活躍を願っています。

こんにちは、緑ヶ丘テニスガーデン フィットネストレーナーの岡村です。

突然寒くなってきましたね。
テニスや他の運動をするにも体が冷えているとうまくいかないものです。

怪我をしてしまう可能性もありますね。
ということで、今回は運動の前にやっておくと良い岡村オススメの準備エクササイズをご紹介します♪

①足を大きく開き大の字で立ちます。
爪先と膝の向きは正面かやや外向きにします。（爪先と膝の向きは必ず揃えます）

②おへその周りをぐるーっと回すようにして左手で右足先を触ります。
この時右手は真っ直ぐ天井を目指しましょう。
大の字に戻ってきて反対側も続けます。

③足の触る位置はまずは膝や脛のあたりから始めても大丈夫です。
触られる方の膝は軽く曲げて、逆の足はしっかり伸ばし床を押します。

④背中は真っ直ぐを心がけ、脚の付け根（股関節）をしっかりと曲げましょう。
NGの方は背中からお尻までが丸まっていますね。
お尻を後ろに引くようにするとうまくいきやすいです。

落ち着いてタイミングよく全体で１０回ほど行いましょう。

いかがでしたでしょうか？
このエクササイズはうまく出来ると、胸元や内もものストレッチ効果、お尻や腹回りの筋トレ、代謝アップが期待できます。

運動前にやっておくと怪我を防げるだけでなく、カロリー消費量も増えてダイエットにも効果的ですよ♪

写真だけではわからない！という方は是非３階フィットネスにお越しくださいね。

一緒に動いてみましょう～～！！

皆さんこんにちは。緑ヶ丘テニスガーデンの奥田です！

いきなりですが、練習と試合って全然違いますよね！？
練習では出来たのに試合では出来なかったっていう声はよく聞きます。

一番の違いは緊張感じゃないかと思ってます！
試合は勝敗があるので緊張が生まれるものです。

その影響で身体が動かない、思った通りのプレーが出来ない。
そういった経験はたくさんしてきました、、、
なので普段の練習の時に試合に近い精神状態や雰囲気で取り組むことを意識してきました。

あとは徹底的に練習して自信をつけていきました。
その中で緊張と上手く付き合いながらプレー出来ていたと思います！

完全に無くすのは無理だと思うので、上手く付き合っていくしかないと感じました。
決してマイナスしかないわけじゃなく、適度な緊張感は良いプレーを生んだりします。

考え方と付き合い方次第かなと思います！
皆さんも緊張と上手く付き合って良いプレーが出来ると良いですね！

ではまた次回の投稿でお会いしましょう！