こんにちは！
冬になり冷え込んでいますが、
いいお天気が続き気持ちがいいですね
さて、いよいよ本日より
クリスマス大抽選会がスタートいたしました！
今年のテーマは、
「コーチ出身地 ご当地B級グルメ」です
鹿児島県出身の中村コーチ賞は “ざぼんラーメン”
静岡県出身の加藤コーチ賞は “富士宮やきそば”
などなど・・・
全国各地のB級グルメを集めました
なかでも一番の目玉はやっぱり・・・
“東京ディズニーリゾート”のペアチケットですね
これが当たったら、どなたも嬉しいのではないでしょうか
抽選期間は
12月19日(火)～12月25日(月)です
クラブ会員、スクール生、フィットネス会員の皆さまが
対象となっております！
ぜひ期間中にいらしてくださいね
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こんにちは！
インドア入り口の横に置いておいてあります(^^)
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こんばんは！
フロントスタッフの石井です
このたび緑ヶ丘テニスガーデンでは、
秋の紹介キャンペーン2017がスタートいたしました！
レッスンにお友だちやご家族、お知り合いの方などを
ご紹介いただき、体験レッスンを受講していただくと、
もれなく『カゴメ リフレッシュスクイーズ』をプレゼントします
さらに！！
体験レッスン後、ご入会いただくと・・・
全国各地の『お米食べくらべセット』（２合×６種類）をプレゼントします！！
期間は10月1日～10月31日まで
この機会をお見逃しなく
スポーツの秋にテニスを始めたい方や、
食欲の秋に目がない方など、、（笑）
ぜひぜひお誘いあわせください
体験レッスンのお申込みは、
お電話（03-3307-2101）又はフロントスタッフまでお声かけください♪
みなさまからのご紹介をお待ちしております
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皆さまこんにちは
突然ですが、『錦織チャレンジ』をご存知でしょうか？
錦織選手のスポンサーであるLIXILさんと、
錦織選手との共同プロジェクトで、
２０１７年の公式戦勝利数に応じて、日本国内のスポーツ施設に
LIXILさんのシャワー製品を寄贈するというものです。
このプロジェクトの第１号として、なんと緑ヶ丘テニスガーデンが
選ばれました
先日、工事が行われ、導入されたシャワー製品がこちら
高級シャワーパネル『アクアネオ』です
あまりのキレイさに、スタッフもみんな感動していました。
そして8/18（金）に、LIXILさん主催による寄贈セレモニーが
緑ヶ丘テニスガーデンにて行われました！
セレモニーには、お客様にも参加していただき、
一緒に盛り上げてもらいました
ご協力に感謝いたします。
ちなみに、皆さんがやってるこのポーズは、カッコつけてるわけでは
ありません。
錦織選手とLIXILさんの合言葉 『にしこリクシル』のポーズです！
皆さんバッチリですね
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≪苦手ショットを克服する≫
日本の男子で最近ひそかに活躍を見せているのが杉田祐一選手ですね。ウインブルドンの前週に行われたアンタルヤ・オープン（ATP250）で見事優勝、ATPツアー初優勝を果たしました。
この優勝で世界ランクも45位以内に入り日本人歴代2位のランクとなるそうです。 杉田選手は、身長174センチと海外の選手と比べると小柄ですが錦織選手同様に攻撃のテンポが速く、ショットの精度が高いのが勝てる要因となっています。
日本人も質の高いテニスを身に付けると世界上位に成れることを証明してくれています。28歳と遅咲きではありますが、努力の天才に目が離せませません。
これからも応援していきたいと思います。
さて、今期は『苦手ショットの克服』がテーマになります。
ミスを犯す大きな原因は、打点の位置の調整が悪く打つリズムが合わないことにあります。
まずは、苦手なショットをコーチに相談にしてラケットワーク、ボディワーク、フットワークの動きを理解して下さい。そして、打点を安定させリズムよく打てるように反復練習しましょう。
リズムよく打つコツは、呼吸に注意を向けることです。
下記の（逆腹式呼吸法)を訓練してボールを打つ際に息を吐きながら打ちましょう。
① 腹式呼吸→お腹に空気を入れて膨らませ、お腹をへこませながら息を吐く動作を5～10回繰り返し空気の出入りに注意を向ける。
② その後、逆腹式呼吸に切り替える。→息を吸い胸に空気を入れ膨らませ、息を吐くときにお腹を膨らませる。5～10回繰り返します。息を吐くときにお腹（丹田）に力が入る感覚をみに付けます。
③ この、感覚と動作を覚え自然に行えるようにします。そして、ボールを打つ時にあわせ息を吐きお腹を膨らませてボールを打ちます。
チェックポイント
動作
１．ラケットワーク・フットワーク・ボディワークの三位一体となっているか
２．打点の位置の安定
３．ボールを打つタイミングと球種の選択（トップスピン、スライス、サイトスピン）
（ボール軸を意識して回転を掛ける）
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今年も４月２９日にグリーンフェスタが行われました！
今年も本村剛一プロ、平木理化プロによるプロクリニックを始め各イベントが大盛り上がりでとても充実したイベントになりました( ^ω^ )
来年も開催する予定なので、今回参加出来なかった方もぜひ来てください♬
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皆さんこんにちは！
人生が楽しくて仕方ない杉末です(笑)
4/10(月)に京王オープンに出場しました。
結果は１回戦で4-6、1-6で負けてしまいました。
ファーストセットはチャンスもかなりありました。しかし大事なポイントを取りきれず落としてしまいました。セカンドは僕のミスも増え相手に気持ちよくプレーせてしまいました。
やはり試合に出るとメンタル面や技術面、体力面で足りないものがよく分かります！皆さんも練習成果を発揮する為に試合に出てみませんか？
僕も次の試合で勝てるように頑張ります(^-^)♬
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皆さんこんにちは！
最近やっと春らしく暖かくなりテンション高めの杉末です♬
今週は桜が綺麗に咲いていますが、皆さんはお花見🌸に行きましたか？？
僕は今年も行けませんでした(T ^ T)家の近くには井の頭公園などもあり、毎年お花見デートしたいなーと思うのですが人生上手くいきませんね(笑)
4/2(日)には緑ヶ丘テニスガーデンで第５回ジュニアマスターズカップを開催致しました！試合に出る事で勝つ喜び、負ける悔しさがありとてもいい経験になります❗️皆さんも是非試合に出てみてはいかがでしょうか❓
PS，僕も今度の月曜日に試合に出ます♬
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皆さんこんにちは！最近恋愛が好調な気がする杉末です。
さて今日から４月になり僕もシフトが変わったりして生活リズムが変わっています。年度が変わって生活が変わる方も多いと思います。生活リズムが変わると体調を崩しやすいので気をつけて下さい！
そして今日から僕にも後輩が出来ました👏専門学校の後輩の篠宮コーチです♬
テニスがとても上手くて元気なコーチです(°▽°)同期の河井コーチとも上手くサポートし合いながら一緒に頑張っていくのでよろしくお願いします(^-^)
写真(左から河井コーチ、篠宮コーチ、杉末)
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ショットの基本動作
今年、４大大会の初優勝が期待される錦織選手ですが、それが重圧となり自分自身にプレッシャーをかけているようですね。
２月に行われましたリオオープンでは１回戦で地元選手トマス、ベルッシュに４/6 3/6で負けてしました。前週は決勝で敗退、期間が短く早いコート 重いボールに対応できなかったとコメントしていますが、大きな要因は感情のコントロールができなかったことにあるようです。
今年のシーズンは始まったばかりなので気持ちを切り替えてプレーしてほしいですね。
今期はショットの「基本動作」がテーマになります。
試合はエースを狙ってプレーすると結果がともないません。ショットを力強く打とうとすればするほどボールコントロールが悪くなるからです。この原因は、エースを獲ろうとすると力が入り筋肉が急激に収縮してスイング調整が出来なくなるためです。 息を吐きながらリラックスしてラケットを振ることに集中しましょう。自然にスイングスピードが上がります。そしてインパクトにタイミングを合わせ自分の思ったようにボールコントロールして打てるようにしましょう。
一定のスピードでコーチと１０球続ける、またはターゲットを狙って正確に打つなどショットの精度を上げる練習をすることが、試合で結果を出すコツになります。
調子の悪いときは独り相撲を取っていることが多いようです。相手のボールをコントロール良く打てるように基本動作を反復練習しましょう。
基本動作の練習ポイント
基本動作はラケットワーク、ボディバランス、フットワークをチェックして練習しましょう。
上達が早くなりますよ。
１．ラケットワーク →攻めを速くします。
攻めの条件は打点を体の前にとることです。腕全体の動きを作り反復練習します。
２．バランス →ショットの精度を上げます。
ショットの精度を上げるには、体に軸を感じてスイングすることが大切です。
３．フットワーク →ボールを打つタイミングがよくなります。
体の切り返しの動作を使うと、効率良くボールを打てるようになり攻めが速くなります。
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