緑ヶ丘テニスガーデンスタッフブログ – ページ 35

2月～3月期のレッスンテーマ

　　　　　　　　　　　　≪つなげるショット・攻撃的ショット≫
　前期はフットワークがテーマでしたが、足が機能するようになるとショットが安定して試合展開が楽になりますよね。
　現在、錦織選手が取り組んでいる課題もフットワークで（踏み込んで打つ）ことだそうです。踏み込んで打つことで相手から時間を奪い、また威力あるボールを打てるようになりますので皆さんも挑戦してみてくださいね。

　さて、2月3月期は「つなげるボールと攻撃するボール」がテーマです。
　自分の意識の中に「つなぐ⇔攻撃」を頭に入れて同じフォークからショットを打ち分ける練習を行います。
　錦織選手は、相手の状況により同じフォームから瞬間的にドロップショットやロブを使ってポイントしていますね。
　つなぐショットで相手のフォーメーションを崩し、攻撃ショットでより有利に展開できるようにすることが理想的です。攻守のバランスでポイントできるようにしましょう。

練習の要点
　同じティクバックから
　　○攻撃的トップスピンとつなぐトップスピンの打ち方
　　○攻撃的トップスピンとつなぐスライスの打ち方
　　○つなぐトップスピンと攻撃的ドロップショットの打ち方

　同じスイングから
　　○攻撃的スライスとつなぐスライスの打ち分け
　　○つなぐショットの後のドロップボレーとロブボレーの打ち方
　　○高い打点から攻撃的ショットとコントロールショットの使い分け
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中村吉人
—–

あけましておめでとうございます

　　　　　　　　　
　会員･スクール生の皆様には益々ご健勝のこととお喜び申し上げます。
　２０１５年度の新年を迎えるにあたりご挨拶申し上げます。
　昨年度は、錦織選手の活躍によりテニス界が一段と盛り上がりを見せた年となりましたね。全米オープンの準決勝で世界ＮＯ１のジョコビッチに勝利した次の日には、緑ヶ丘テニスガーデンにも沢山のマスメデァの方がいらして取材を受けました。
　錦織選手の活躍により何か変化したことがありますか？
　次の決勝は勝てそうですか？
　ジュニアの反応は？の質問の内容に、「スクールへの問い合わせがとても多くなったことはもちろんのこと、練習している皆さんの上達への意気込みが変わったように思います。勝てる確率は、五分五分」と答えたことを記憶しておもます。
　錦織選手は、全米には優勝できませんでしたが、その後に行われた楽天ジャパンオープンを含め2大会に優勝、ＡＴＰファイナルもベスト４まで進出して私たちを楽しませてくれましたね。
　錦織選手がこのような歴史的快挙を遂げた年に、緑ヶ丘テニスガーデンは創立40周年を迎えました。これまで沢山の方にご利用いただき営続できています。
　皆様のご愛顧に感謝申し上げます。
　今年もスタッフ一同気持ちを新たにして、「元気よく明るく」をもつとうに皆様のエネルギーの活性化につながる施設を目指します。
　本年も昨年同様ご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。
　皆様にとって2015年度もさらに良い年となりますようお祈り申し上げます
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中村吉人
—–

12月1月期のレッスンテーマ　

　　　　　　　　１２月・１月期　レッスンテーマ　≪フットワーク≫

　前期のテーマは、ボールコントロールでした。
　コーチと20球以上ラリーを続けることを目標としていましたが、いかがでしたか？
　試合では、相手とラリーを続ける気持ちを持ってプレーすることが大切です。
　エースを狙いすぎると力みがでてミスが多くなります。今後もボールコントロールしてラリーを続ける気持ちを忘れずに練習しましょう。
　さて、今期はフットワークがテーマです。テニスはフットワークを改善することで、ショットの安定と攻守のバランスを良くすることができます。
　現在女子の№1奈良くるみ選手もフットワークを変えてから世界で戦えるようになりました。奈良選手が細かいスタップから広いステップで動くフットワークに変えたことは有名な話しですね。そして、常に動きボール軌道に対して斜めに入ることに心掛けているそうです。斜めに入ることで自然にコートの中でボールを打て相手から時間を奪ってプレーできるようになります。
　今期はこのような要素をおりまぜてレッスンします。

①ボールを打つ為の準備　
　相手が打つと同時に動きだし打点を調整します。
　課題　（スプリットステップからダッシュ　タイミングが大切です）

②ボールを打つフットワーク　　　　　
　バランスを崩さないように球種や遠近によりフットワークを使い分けます。
　課題　（体のひねり戻しを理解する）　

③リカバリーのフットワーク　　　　　　　
　打ったボールを追いながら適切なポジションに移動します。
　課題　（ブレーキステップ。戻る位置の確認）

④フォーメーション　　　　　　　　　　　
　相手の返球可能な範囲の中心を守りプレッシャーをかけるための動きをとる。
　課題　（相手の位置から次のボールを予測してポジションを変える）　

　フットワークに意識するだけで見違えるほどテニスの感覚が変わります。各項目の要点を押さえ試合に活かせるようにしましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中村吉人
—–

ハロウィン♪

みなさんこんにちは　フロント松井です

今、街中がハロウィンで盛り上がっていますが、

緑ヶ丘にも『おかしなおばけ』達が遊びに来ています

このおばけたちはテニスが大好きなので

お菓子はいりません

私からのお願いはただひとつ。

彼らと一緒にテニスをしてあげてください

そうすればイタズラされることはないはず・・・

あれ・・・　子どもたちは怖がっていないような・・・

あれ・・・　おばけがガッツポーズしてる・・・

一緒にテニスをしてくれたから満足なおばけ達

キッズのみんな　ありがとう

—–

東京都秋季小学生大会

こんにちは。加藤克也です。

先日、有明テニスの森で行われました　

「第26回東京都秋季小学生大会」　　

において、緑ヶ丘テニスガーデンの強化Ｂクラスに所属する

仁島清嘉くんが4年生以下の部で見事

　優　勝　　しました。

おめでとうございます。

日々練習している成果と強い気持ちが表れた

とても良い試合でした。

これからも、たくさん練習して、さらに高い目標が

達成できるように、がんばっていきましょう

—–

10月１１月レッスンテーマ「ボールコントロール力を上げる」

　　　　　　　　各ショットの「ボールコントロール力を上げる」
　前期は、苦手ショットを克服するというテーマでレッスンしました。
　苦手としているショットは、自信をもってスイングできないためにどうしてもミスを繰り返す頻度が高くなりますね。苦手ショットの克服のコツは、技術のチェックをしながらボールを沢山打ち、自分なりの打つ感覚を身に付けて成功体験を増やすことが大切です。自分の好きな選手のフォームをイメージして反復練習しましょう。全米で準優勝その後行われた大会でも２連勝と素晴らしい活躍を見せている錦織圭プロは理想的なフォームをしています。参考にしてくださいね。

　さて、今期は各ショットの「ボールコントロール力を上げる」をテーマにレッスンします。　　　
　試合を有利に展開するためには、相手のボールを自分の意志通りに返球しボールを支配することが大切です。（支配→自分が有利にラリーを展開すること）
　自分の意思通り打つ為にはインパクトの安定が必要になりますが、インパクトの安定はフットワーク、ボディワーク、ラケットワーク、リストワークの４つの動作が大切になります。
　今期はコーチとラリーをして、この４つの動作を体で身に付けて頂き、ボールコントロールの安定を目指します。

　今期の目標

１、コーチとラリーして、２分間で連続２０球つづけられるようにしましょう。

２、コーチが指定する範囲に２分間で１５球以上打てるようにしましょう。

３、同じフォームから、スピード、距離、高さを調整してコースを打ち分けられるようにしましょう。
—–

一緒に錦織選手を応援しませんか？

みなさんこんにちは　フロント松井です

ご存知の通り、錦織圭選手が全米オープンの決勝進出を決め、

世界中が注目してしていますね

私達も、錦織選手の活躍には、驚きと感動で

興奮しています

そこで、錦織選手の決勝戦のパブリックビューイングを

行います

一緒に日本から錦織選手へ熱い応援を届けませんか

詳細

・９月９日火曜日　AM５：４５～

・緑ヶ丘テニスガーデン　１階フロアにて

予約などは必要ありませんが、原則として

２０歳以上の方とさせていただきます。

高校生を含むお子様の場合は、保護者の方が

同伴であればOKですm(_ _ )m

—–

2014年8月～9月期　レッスンテーマ　苦手ショットの克服

≪苦手のショットを克服する≫
　7月は世界４大大会ウインブルドンが行われました。錦織選手の応援で寝不足の日が続きましたね。錦織選手はシードを守りベスト１６入りを果たしました。ベスト８をかけた相手は２連勝中にラオニッチでしたが、ビッグサーブに押され残念ながら負けてしまいました。この日のラオニッチは集中力が素晴らしく、大切な場面で信じられないショトを見せていました。錦織選手も何とかして勝ちたいという気持ちは伝わってくるものの感情のコントロールができずに僅差で負けていまいました。
　これからハードコートシーズンに入り得意なコートでの試合が続くので活躍を期待したいと思います
　
　さて、8月9月期は「苦手ショットを克服」するというテーマで行います。
　苦手なショットを改善するには、苦手なショットになっている原因を追究する必要があります。
　原因に気づくには、まず（心・技・体）に問題がないかチェックしてみてください。

◎技術　ボールをラケットの中心で打てていますか？
　リストワーク、ラケットワーク、フットワーク、ボデイワークに注目していかなるボールでもラケットの中心でボールを捉えられるようにしましょう。

◎心（メンタル）　連続５本狙った位置に打てますか？
　ボールを正確にヒットできるようになりましたら、メンタルを鍛えます。メンタルは自信を持つことで強くなります。成功体験を増やすと自信は持てるようになりますので、まずは苦手ショットを連続5本狙った箇所に入れる練習をしましょう。繰り返し練習することが大切です。
＊成功体験のみのイメージトレーニングも効果があります。

◎体力　あなたは３セット闘う自信がありますか？
　動作は、シンプルにすることが大切です。スイングに歩く動作を取り入れると省エネでプレイでき体力を効率良く使えるようになります。

　今期はレッスンに課題を持ってきてください。≪苦手克服≫しましょう。
　自信を持ってプレイできるようになりますよ。
—–