緑ヶ丘テニスガーデンスタッフブログ – ページ 36

6月～7月期のレッスンテーマ

シチュエーション

　錦織選手のツアーでの活躍が止まりません。世界ベスト４をかけたデビスカップには、残念ながらケガのため出場できませんでしたが、翌週のスペインで行われましたバルセロナオープンでは今季2回目の優勝を飾りました。素晴らしいですね。今年はトップ10の定着が実現しそうです。
　昨年から取り組んでいるマイケルチャンとの基本練習が自信となってプレーに出ています。これからも、錦織選手の取り組みを参考にテニスを進化させましょう。
　さて、６月７月期は、（シチュエーション）がテーマです。
　試合で効果的にポイントを獲るには、置かれている状況を把握して自分の打てるベストショット（何をどのように打つか）を選択して自分の意志通りにコントロールすることが大切です。
　錦織選手は、積極的にコートの中に入り最短距離で相手コートにボールを打つ戦法をとり戦績を上げています。　
　今期は変化する状況（シチュエーション）　に応じて、ショットの使い分けやボールコントロール　相手のショットに対する適した守り（フォーメーション）の練習を行い試合を楽しめるようにします。

練習内容
○ショット練習　
・ベイビーステップで使われている、コート６４分の１シートをターゲットにして、回転・コース・深さ・スピードを調整して正確に打てるようにします。

・ベースライン対ベースライン　・ベースライン対ネットプレー　・サーブとリターンからのラリーで、相手のボールのタイプから防御、反撃、ラリー、挑戦、撃を選択して攻守のバランスをとる練習をします。

○戦　　　　術　　
・ダブルス陣形におけるショットの使い方や効果的なポジショニングの練習をします。　
チャンスを作り決める方法　　
並行陣をとる為のアプローチの方法
サーブリターンから効果的にポイントを獲る方法
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４月５月期のレッスンテーマ

　　　　　　　　　　　　　　　≪ショットの基本動作≫

　錦織選手がマイケルチャンの指導により今年も素晴らしい活躍を見せていますね。
全豪ベスト１６に始まり、1月31日～2月2日に行われたデビスカップ1回戦、日本対カナダ戦では、3勝を挙げ初の世界ベスト８に進める快挙をみせました。また、次の大会のアメリカ国際インドアテニス選手権ATP２５０でも見事優勝して２連覇を達成しています。
錦織選手のプレーを見ていますと、サーブ力とショットの威力が増し、攻めの速さが一段とアップしています。昨年からマイケルチャンと取り組んできた、基本的な動作のトレーニングが自信となってプレーに現れているのを感じます。

さて、4月5月期のテーマは、皆様にも更に自信を持ってプレーしていただくために、錦織選手の活躍の元となっている基本動作を見直し、ショットの精度と効率よくポイントを獲れる練習を行います。
基本動作の練習ポイント

１．ラケットワーク　　　→攻めを速くします。
　　　　攻めの条件は打点を体の前にとることです。腕全体の動きを作り反復練習します。

２．バランス　　　　　　→ショットの精度を上げます。
　　　　ショットの精度を上げるには、体に軸を感じてスイングすることが大切です。
　　
３．フットワーク　　　　→ボールを打つタイミングがよくなります。
　　　　体の切り返しの動作を使うと、効率良くボールを打てるようになり攻めが速くなります。

　　　　試合で結果を残せるように「課題」を持って練習して下さいね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中村吉人
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フレンドシップマッチ開催

テニス会員のイベント（フレンドシップマッチ）が3月9日（日）に行われました。

このイベントは、参加者を4チームに分けて4チームの総当たりの勝率で順位が決められます。

今回は、天候にも恵まれ27名の方が参加してお一人3～4試合を行い楽しんでいただきました。

　緑ヶ丘は今年の9月で40周年を迎えますが、1期入会の小澤さんチームが優勝しました。小澤さんの年齢は80歳を超えていますが、お仕事も現役で続けていらっしゃいます。年々、テニスのプレーも良くなっているような気さえします。

この他にも85歳の小堺さんも大活躍でした。大先輩の動きを見て、元気の秘訣はテニスで体力と気力を付け、テニスを楽しむことだと、つくづく感じた大会でした。

次回は6月8日に行われます。皆さん奮ってのご参加お待ちしております。

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もちつき大会

みなさまこんにちは　フロント松井です

1/12(日)に毎年恒例のもちつき大会がありました

今年は例年よりも遊びに来てくれた方が多く、

大変盛り上がりました　

運営委員の皆様や会員の皆様のご協力いただいた

おかげです　　ありがとうございました

こんなかわいいお手伝いさんも来てくれました

おいしいお餅ができそうですね

これは　大人顔負けの餅つき名人登場です

「大人にはまかせておけないわ」とお姫様たちも

手伝ってくれました

お母さんと一緒ならもっと楽しいね

「ママにおいしいお餅を食べさせてあげたい」

お餅は、磯辺巻・あんこ・きな粉・大根おろし・黒ゴマ・納豆の

６種類もあるんですよ

１つずつ食べても６個・・・大満足です

やっぱりつきたてのお餅は最高ですね

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新年のご挨拶

会員、スクール生の皆様には益々ご健勝のこととお喜び申し上げます。

2014年度の新年を迎えるにあたりご挨拶申し上げます。

緑ヶ丘テニスガーデンが平成11年3月にリニューアルオープンして、

はや15年目を迎えようとしています。この間、当施設をご愛顧いただき

ましてとても感謝しております。ありがとうございます。

昨年は、国民体育大会が東京で開催され、テニス競技は世田谷区の

大蔵運動場と駒沢オリンピック公園のコートで行われました。

会場には、連日多くの方にお越しいただき、選手を応援してください

ました。テニス愛好者の方に試合を楽しんでいただけて、とても嬉しい

一時でした。

地元の皆さんの力強い応援のおかげで、東京都の選手は3種目に優勝し、

総合優勝5連覇することができました。

2020年度は、東京都でオリンピック開催が決まりました。

7年間後のオリンピックに、緑ヶ丘で育った選手が出場するのを夢見て、

少しでもスキルアップするレッスンを目標に今年も精進して参ります。

今年も、このような勇気と元気を与えてくれるスポーツをより身近に

感じるために、緑ヶ丘テニスガーデンでスポーツライフに取り組んで

いただけると嬉しいです。

スタッフ一同、力を合わせ、「元気よく明るく」をモットーに、皆様の

エネルギーの活性化につながる施設を目指し、皆様のスポーツライフを

全力で応援します。

本年も昨年同様ご愛顧の程よろしくお願い申し上げます。

皆様にとって2014年度もさらに良い年となりますようお祈り申し上げ

ます。

中村吉人

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2013年も緑ヶ丘TGをご愛顧頂きましてありがとうございました

　2014年も幸せ多い年になりますように願っています　　　　　
緑ヶ丘テニスガーデン　
　会員、スクール生の皆様一年間のご愛顧ありがとうございました。
　今年も、一般やジュニアの試合で活躍された方が沢山いらっしゃいました。
　また、テニスやフットネスを日課とすることで、活力が付いたなどの嬉しい声もいただいております。
　日頃のご利用を心より感謝しますと共にお礼申し上げます。
　2014年度も皆様の目的に合った施設めざし、スタッフ一同力を合わせ皆様をサポートしてまいりますので、変わらぬご愛顧の程お願い申し上げます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中村吉人

　　新年のご案内
　
　○親子ふれあいテニス教室＆こどもテニス教室　　
　・開催日　　1月3日（金）　　室内コート使用
　・時　間　　親子テニス10：00～11：00　　
　　　　　　　キッズ教室15：00～16：00
　　　　詳しくはホームページ新着情報でご確認ください。
　　　　スタッフ一同、ご参加をお待ちしております。

　○テニススクール　スタートは1月4日（土）となります。—–

クリスマスですね♪

みなさんこんにちは　フロント松井です

今日から毎年恒例のクリスマス抽選会を開催

今回はコーチの大好物をみなさまにプレゼントします

「あのコーチはこれが好きだったんだ～」なんて発見も

ありつつ、盛り上がっていただけると嬉しいです

そしてレッスンではコーチがサンタクロースの衣装を着ています

キッズに喜んでもらいたいという気持ちですが、コーチ達の方が

楽しんでいるように見えますね

見て下さい。中村コーチの嬉しそうな顔

抽選会は今日から一週間開催していますので

美味しいものをゲットして楽しいクリスマスにして

くださいね

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12月・１月期　レッスンテーマ

　　　　　　　　　　　　　　≪フットワーク≫
　前期はボールコントロールをテーマに行いましたが、効果的にショットを使えるようになりましたでしょうか。ポイントを取るためには、相手にチャンスボールを与えないように工夫し、チャンスボールを攻めることが必要です。そのためにも、ボールコントロールをよくすることが大切ですね。今後もショットの精度を上げましょう。

　さて、今期はテニスに最も大切なフットワークをテーマにしました。
　「テニスでは、すべての動作にフットワークがからみます。」
①レディポジション　
・体を移動するための準備をします。
・素早く反応するために打ってくるボールのコースを読みます。
　課題　（レディステップ・リズムステップ・重心移動を心掛ける）
　　　

②ボールを打つ為の準備　
相手が打つと同時に動きだし打点を調整します。
課題　（スプリットステップからダッシュ　タイミングが大切です）
　　　

③ボールを打つフットワーク　　　　　
バランスを崩さないように球種や遠近によりフットワークを使い分けます。
課題　（体のひねり戻しを理解する）
　　　

④リカバリーのフットワーク　　　　　　　
打ったボールを追いながら適切なポジションに移動します。
課題　（ブレーキステップ。戻る位置の確認）
　　　

⑤フォーメーション　　　　　　　　　　　
相手の返球可能な範囲の中心を守りプレッシャーをかけるための動きをとる。
課題　（相手の位置から次のボールを予測してポジションを変える）
　　　

フットワークに意識するだけで見違えるほどテニスの感覚が変わります。
各項目の要点を押さえ試合に活かせるようにしましょう。
基本的な動きは、日頃何気なく使っている「歩く動作」の動きに注目して下さい。たとえば、右利きの方がストロークを打った直後の右足は、「後方に跳ね上がるのが通常です」が、普通に打つと前に出ますね。この動きを歩く動作に進化させることが大切です。　今期も、よい気づきを願っています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中村吉人—–