スタッフブログ。

若かりし頃はほぼアフロ。中村吉人です。

10月に行われた楽天ジャパンオープンでの錦織選手の活躍は素晴らしかったですね

ロンドンオリンピック金メダルのマレーが、準決勝で敗退する波乱はありましたが、

世界ランキング6位のベルデッフや、13位のラオニッチを撃破しての優勝は凄いことだと思います。

私も改めてファンになりました。

そんな錦織選手の強さはどこにあるのでしょうか。

技術的な進化もあると思いますが、試合に対する集中力が高く、

大舞台になればなるほど普段の実力以上の力を発揮する点と、

いつでもベストパフォーマンスを発揮できる思考回路と身体にあります。

日頃のメンタルトレーニングや、戦略を重視したトレーニングの成果だと思います。

そして、今回の錦織選手が魅せた「神がかりなショット」の秘訣は、

ショットを支える「フットワーク」です。

95％以上のサーブキープ力を誇るラオニッチとの決勝では、

フットワークを駆使し、レシーブから積極的に前に出て

ラオニッチのサーブを4回もブレークしました。

今期は、ボールを打つための『９つのフットワーク』と錦織選手の動きを参考に、

試合で適切に使えるショットの改善と、ラケットワークを強化します。

相手のボールに合ったフットワークを適用できるようになると

ショットの成功率が高くなります。

これらのフットワークは段階を追って練習することにより、簡単に習得できますので

積極的に挑戦してくださいね。

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こんにちはＤｒ．野中です

今回は、ダブルスには欠かすことのできない『ロブ』について語りたい

と思います。

早速、『ロブ』の効果と対応についてですが・・・

　①ペースを変えることができる

　　　

　　効果　ラリーがこう着している時や相手のストロークがキツい時は、リズム

　　　　　　を変えることで変化をつけ、チャンスにつなげていくことができます。

　　対応　ストローク戦で使われると高いバウンドが予測されます。

　　　　　　まず、バウンドさせるのであれば、ボールの軌道に注意を払いながら

　　　　　　返球しましょう。苦しい時は、ロブで対応しましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　また、積極的に考えるのであれば、ノーバウンドで処理して『アプロー

　　　　　　チ』でネットに詰めていくのも１つの作戦です。

　②相手を下げることによって前方への圧力を軽減できる

　　効果　相手が並行陣で攻めてきた状態で普通につないでいると相手が

　　　　　　徐々にネットに近づいてきて足元へ沈めにくくなると判断した時は、

　　　　　　なるべく“スマッシュ”を打たれないように相手のバックサイドを狙って　　

　　　　　　ロブを上げていきましょう。

　　　　　　相手のポジション自体を下げる効果があります。

　　対応　まず回り込めるのであれば『スマッシュ』で対抗しましょう。 もし、無理

　　　　　　な時は下がってのバックハイボレーのなりますが、なるべく深くストロ

　　　　　　－カーへ返球し、攻めづらくさせましょう。　　　　　

　　　　　　どちらの場合も”ダイレクト・カット”になるので、処理後はすかさず

　　　　　　前方へ詰め直すことで攻め陣形を継続できるようにポジションを

　　　　　　整えます。

　③相手の陣形を崩すことができる

　　効果　『ロブ』を使うということは、立体的に攻めることができるということ

　　　　　　です。

　　　　　　前方で”隙”を窺っているボレーヤーをかわして２人から一番遠い

　　　　　　スペースを狙うことができます。そして、相手は大きい動きや

　　　　　　ポジションのチェンジが必要になるため、デリケートな対処に迫られ

　　　　　　ることになります。

　　　　　　当然のことながら、こういう状況下でコントロールミスや判断ミスが

　　　　　　でてくるわけです。

　　対応　落ち着いてうまく処理することに専念してください。陣形が崩されてい　

　　　　　　るのですから、慌てても仕方ありません。まず、場合によっては陣形

　　　　　　を立て直す時間を作るために〝ツーバウンド〟する直前に打つこと

　　　　　　をオススメします。

　　　　　　これは２つ理由があります。１つは、慌てて早く返球しようとするとショ

　　　　　　ットの精度が下がります。そして、もう一つは、パートナーが守備でき

　　　　　　る確率を上げるために次のポジションに着く時間を稼ぐことが大切だ

　　　　　　からです。　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　あくまで”ペア”としてゲームを行なっているのでお互いの存在を無視　

　　　　　　しないようにしましょう。また、４up（ボレー＆ボレー）のラリーの中で

　　　　　　〝ロブボレー〟を相手に使用された場合は、反応が速くでき、体勢

　　　　　　が良ければダイレクトで足元や空いているスペースを狙い、タイミン

　　　　　　グや体勢が悪い時は十分に時間を使い、守りの陣形を整えながら

　　　　　　〝ワンバウンド〟で処理しましょう。

　　　　　

　④苦しい状況で滞空時間を使い、

　　　　　　　　　　　　　　　　陣形や体勢を立て直すことができる

　　効果　相手が優勢に攻めている状況で陣形、体勢で不利に傾いている

　　　　　　場合は『ロブ』をうまく使うと時間的や余裕を取ることでポジショニング

　　　　　　の修正や次のことを考えることができます。

　　対応　相手が守りに入っているので攻撃の手を緩めず一気に攻め

　　　　　　落としましょう。

　　　　　　こういうチャンスを逃すと試合の流れが変わったりするので、力だけ

　　　　　　ではなくコントロールを駆使して確実にモノにしていきます。

　上記の『効果』を最大限に利用することでゲーム自体に変化をつけることが

できます。また、ロブの『対応』をうまくこなすことで試合の流れを摑むことができます。

『ロブ』のでき次第で試合が左右されると言っても過言ではありません

　　　　　

ロブを上げる側、上げられる側の状況を理解し、プレーすることで攻めと守り

両面で『アベレージ』を上げて試合の主導権を握りましょう

　　　　　　

　　　　　　　　　　

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こんにちは～

フロントの伊東です。

秋も深まりだんだんと寒くなってきました。

私は毎日の犬の散歩をしていますが、季節を感じながら楽しんでいます。

その中で最近は私はこんな物を発見しました

　　

なんだか子供の頃を思い出す　どんぐりの実

　　　　これはめずらしく　あけび　です。

　　　ゆずがたくさん生っていました

　　　　黄色の実も混じって　ピラカンサ

落ち葉を追っかけながら秋のお散歩楽しんでいます

これから益々寒くなるので皆さん体調管理には十分気をつけましょう　!！

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みなさんこんにちは♪

コーチングスタッフの菅沼です

先日自分が教えているジュニアの子どもに

「自分は試合中すぐあがってしまい、緊張のせいで体が硬くなり

失敗ばかりしてしまいます。平常心を持つためにはどうすればよいですか？」

と相談されました

こんな経験は誰しもあると思うのですが、

みなさんは、「平常心」についてどう思われますか

一般的には平常心とは、何事にも心が動じない、または揺れ動かないなど

連想されると思います

しかし、「禅語」の中での平常心では少し違った解釈となります

禅語としては、

　人生には喜怒哀楽があり、一喜一憂、悩んだり苦しんだり、

　泣いたり笑ったりしながら心が揺れ動くのが常である。

　うれしい時には喜び、悲しい時には涙を流すのは人として当然のことである。

　

　この揺れ動く自分のその心そのものが我が心の真実の心であり、

　様々な状況や状態に応じて変化して現れるのが人の心であり、

　人間として自然な姿である。

　緊張すべき時に無理に平常心を作ろうとか、

　落ち着こうと焦る心を起こすときに不自然な心が働き、

　かえって緊張が高まり、不安になることは少なくない。

　むしろ緊張してあがっている我が心こそ、今の真実の姿であり、

　ありのままの心なんだ、ということを素直に受け入れることが大切である。

　ありのままの心、ありのままの姿を素直に認め受け入れられたとき、

　そこには自らが否定し、排除しようとした自分の心はなくなり、

　障りとなる緊張感はなくなり平生の平常心があるのみとなる。　

といった解釈の仕方になります

ありのままを素直に受け入れることで平常心に結び付くのですが、

その「ありのままを素直に受け入れる」ということのが

意外と勇気がいるので難しかったりしますよね

自分もこれからテニスや私生活の中で平常心を保つことを

意識していきたいと思います

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こんにちはフロント松井です

10/31のハロウィンの日に、緑ヶ丘テニスガーデンに

スパイダーマンが現れました

あの華麗に動きまわるスパイダーマンのはずが

ダッシュもこの有り様・・・

そしてヒーローのはずが、この有り様・・・

スパイダーマンの正体は誰でしょうか・・・

そうです。守コーチです。

マスクを取った顔には大量の汗が・・・　

はっ！いけない、いけない。

こども達の夢を壊してしまうとこでした

次回作公開迫る！

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こんにちは武田です

久しぶりのブログなので、忘れてしまっているかもしれませんが

前回お話したスポーツのルールって難しいっていうお話の流れから

今回は、ルールとマナーを知っていると良い事があるというお話

先日、お休みの日にゴルフに行きました

その日は、知らない方と一緒にラウンドする事になり

どんな人かと思ったら外国の方でした

日本語はまったく通じず英語のみ…

もちろん僕は英語が話せるわけでもなく

しか～しスポーツとはすごいもので、ルールは万国共通

やり始めてしまえば、何事もなくPLAYは進み

お互い笑顔でかなりenjoyしてました

途中でドライバーの頭が飛んでいくという

フィットネスの三好トレーナーばりのボケをかましながら（英語でつっこまれました）

その日は終了しました

テニスも同じですが、ルールやマナーを守るということは

誰とでもそのスポーツを楽しく一緒にできるという事です

スコアの数え方・ゲームの進め方

誰とでもテニスを楽しむためにも

基本的なことは覚えていくようにしましょう

どうやって覚えていくかは人それぞれですが

僕はやっぱりゲームかテレビを見てですね

あれ三好君ラケットの持ち方おかしくない

あれあれしっかりテイクバックして～

ナイスショッ～トって違うから

テニスコートでそんなことしてたらマナー違反だよ

皆さんはくれぐれもマネしないように

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　こんにちは、健康診断の結果が怖い寺井です。

　先日、テニス事業協会が主催する「トップガンセミナー」に参加させていただきました。

このセミナーには初めて参加したのですが、とても良い刺激を受けることが出来ました。

特に日本メンタルヘルス協会代表で心理カウンセラーである「衛藤信之」さんのお話は噂通り

の大変すばらしいものでした。

　　　　

　　心理カウンセラー衛藤信之先生

　衛藤先生は現在、企業顧問数トップレベルの心理カウンセラーで、2年先まで予約が埋まって

いるほどの人気だそうです。

人とのコミュニケーションであまり悩んだ事がなく、心理学にまったく興味がなかった私ですが、

素直に、なるほど。今度使ってみよう。と思わされた内容でした。

話し方も上手で、時にはお笑い芸人のように、時には役者のような語り方をされるので、会場に

いた150人ほどの人たちが、笑ったり、泣いたり、考えさせられたりと大いに盛り上がりました。

　家に帰ってから早速妻に「いつもありがとう！」と感謝の思いを口にしてみたところ、

「今日はそういうことを勉強してきたわけね。そんなのあんまりうれしくないな。」と言われて

しまって、言い出すタイミングを間違えてしまったことを反省している今日この頃です。

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皆さん、こんにちは！

本告です

今回は9月30日（日）に行なわれた

テニスの日イベント『クラス対抗戦』

の結果を報告しまぁす！

当日は台風が来るとの予報の中、

初中級大会が午前8時30分から始まりました。

天気はまずまず。時折、風が強く吹くかな？程度

皆さん、普段の練習の成果を存分？に発揮して

試合を楽しんでいました。

午後12時30分からは初級大会と中級大会がスタート

この頃からは、結構風も強くなり始め、台風が近づいてる予感・・・

それにも負けず、精一杯頑張っていたにも関わらず、

午後3時30分過ぎには雨が

だんだん雨も強くなり始め、ついには午後4時過ぎに中止が決定

初級大会は予選リーグが終了。残すは決勝トーナメントのみとなり、

中級大会は各クラスがリーグ戦4試合（全5試合）を消化での中止となってしまいました。

初級大会と中級大会は途中で中止になってしまったので、

各優勝は成績上位クラスによる

じゃんけん3セットマッチ

で決めてもらいました

気になる結果は、

初中級大会優勝

日21：45初中級イン（菅沼コーチ）クラス


おめでとうございます

メンバーは左から沢田さん、阿部さん、林さん、根岸さんです

準優勝は

土18：35初級アウト（本告コーチ）クラス


おめでとうございます

？

3人しか写っていませんが、まぁいいでしょう・・・

メンバーは左から飯島さん、根岸さん、杉田さんです

続いて初級大会優勝は

月＆金8：00早朝初級イン（菅沼＆柴垣コーチ）クラス


おめでとうございます

メンバーは後列左から山田さん、江頭さん、真ん中佐々木さんのお嬢ちゃん、前列左から佐々木さん、小山さんです

準優勝は

木20：05初級イン（寺井コーチ）クラス


おめでとうございます

少し写真が暗くなってしまいゴメンナサイ

メンバーは後列左から浜本さん、庄司さん、浜本さん、前列左から坂田さん、田染さんです

続いて中級大会優勝は

金9：30中級イン（加藤コーチ）クラス


おめでとうございます

メンバーは左から木下さん、鈴木さん、早川さん、村上さん、深作さんです

準優勝は

木20：05中級アウト（中島コーチ）クラス


おめでとうございます

メンバーは後列左から市橋さん、加戸さん、前列左から齋藤さん、杉田さんです

また次回も楽しいイベントを企画しますので、皆さんぜひ参加して下さいね

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帽子は浅めにかぶります。　中村吉人です。

9月１４日～9月１６日に有明コロシアムにてイスラエルを相手に

デビスカップワールドグループ入替戦が行われました。

２勝２敗でむかえた最終日、勝敗の行方は添田選手のシングルスに

ゆだねられましたが、結局１－３で負けてしまいました。

今回の対戦でキーとなったのは１勝１敗の後に行われたダブルスです。

日本の伊藤・杉田ペアは、ファーストセットを７－５で先取したものの、

２セット目からは３－６、３－６、１－６と簡単に取られてしまいました。

ファーストセットで効果をみせた「２バック戦法」が、セカンドセット以降、

簡単に粉砕されていました。

日本はもっとネットを取って攻撃的にいくべきでしたね。

結果、この負けが最後まで日本に響いてしまったように思います。

ダブルスは、いかにネットを取ってプレーするかが大切ということです。

さて、このような事を踏まえて、１０月１１月期のテーマはフォーメーションにしました。

ダブルスのフォーメーションにおいて、相手からのプレッシャーを受けるのは、皆さんも

ご存じの通り、ネットに２人詰められた「２アップ」の状態ですね。

相手に２アップされ、完璧な陣形をとられたら、ストロークやボレーで抜くのは

至難の業です。

なので、今期はサーブリターンからネットダッシュして、２アップの状態で

プレーする習慣を身につけましょう。

２アップの習慣がついたら、次はチームワークで優位な箇所にボールを集めることを

目標にプレーすると、格段にポイント獲得率が上がります。

逆にポイントを取られやすい陣形は雁行陣です。

ペアが前後に位置しているため、相手からすると打つ場所が多く、しかも多彩な

ショットを使うことができてしまいます。

雁行陣でプレーする時は、相手に攻撃される前に先手を打つことが必要です。

ストレートアタックや、ペアとの連携を上手く使いポイントを取れるように練習しましょう。

今期の目標

１．アプローチショットの精度を高める(サービスダッシュ、リターンダッシュ、ロブアプローチ)　

２．ネットに２アップし、優位なコースに返球する(ボレー、スマッシュのコース選択)

３．雁行陣で並行陣を崩しポイントを取る(早めに攻める習慣を作る)

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スタッフの守　隼也です！

今日は最近、僕が考えている『最強の考え方』をお話していきたいと思います！

世の中には多くの交換条件があると思います。

例えば

商品と交換に現金

お願い事と交換でお願い事

時間と交換に情報

サービスと交換に常連になってもらえる

色々あると思いますが・・・

ただやるだけでは、条件の交換の内容で嫌になったり、第一にそこに「成長」がないと思った守は、『最強の考え方』を加える事にしました。

例えば

何かをお願いされた時

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笑顔で了承し、相手は喜ぶ

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自分に成長するチャンスを与えてくれたと思う

自分が後輩に何かを話す事により

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後輩が考えるチャンスを得て

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自分のコーチングスキルが上がる

先輩が自分にアドバイスしてくれた時

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きっと先輩自身も確認になったんだろうなぁ・・・と思う

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自分はアドバイスにより成長する

そう考えるだけで自分自身が成長して、チャンスも得られて、尚且つ相手の為になる。　

一石三鳥だと思います。

これからも一流コーチを目指してがんばります！

守　隼也

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