スタッフブログ。

チャリンコは常に立ち漕ぎ　中村吉人です

草トーなどで活躍されている方に勝利の秘訣を尋ねてみると、

「ネットに出てボレーでつなぎ、相手にロブを打たせてスマッシュで決める」

ということでした

スマッシュに自信があると、このような戦術をとることができるのです

また、ボレーも「つなぐ」ことを意識することで、極端にミスが少なくなります

このことからも、今期はスマッシュを含めた「ネットプレー」の精度を

高めていきましょう

では、中村吉人がスマッシュを安定させるためのコツを伝授いたします

①前腕とラケットが「くの字」になるようにします(☆1を参照)

②テイクバックは腕は肩の高さでセット　　

③スイングは小指側からスタート、コースの方向は掌で調整します(☆2.3を参照)

☆１　前腕とラケットは「くの字」になるようにする 

☆２　小指側からスイングを忘れすに！

☆３　コースの打ち分けは掌で調整します

落下してくるボールの角度・スピード・位置が違うので、常に足を動かして

落下点に素早く入るようにしてくださいね

足を止め、腰高で構えるとミスしますので気をつけましょう

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こんにちは。加藤克也です。

平年より10日も早く梅雨入りしてしまいましたが、

皆さん、元気にテニスされていますか？

小学校や中学校では、運動会や体育大会の真っただ中で、

毎日練習に明け暮れている子供達も多いと思います。

そんな中、とってもうれしい招待状をいただきました。

それは、水曜キッズ初中級に通う　『　川合ひろひこ　』　君から

「今度の土曜日に運動会があるので、ぜひ加藤コーチにきてほしい」

というものでした。

私は自分の子供からも、もう来ないでほしいと言われている時に

親でも親戚でもないお子さんから運動会に来てほしいと言われて

本当に感激してしまいました。そして、テニスのコーチをしていて

良かったなぁーと思える瞬間でもありました。

土曜日は仕事ですが、少しでも抜け出して、ひろひこ君の応援に

駆けつけたいと思います。

ＯＨ！Ｅ－ＤＯ　ＤＡＮＣＥ～２０１３～

しっかり踊ってねー。

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みなさんこんにちは

コーチングスタッフの菅沼です

4月29日にグリーンフェスタにて行われました
『ショートテニス大会』での決勝戦での様子です

1，2年生男子決勝

3，4年生男子決勝

5，6年生男子決勝

みんなレッスン中には見られないような真剣な顔で良く頑張っていました

今回の大会上位2名には、7月に行われる全国大会の出場権が得られます

今後もこのような企画を開催しますので、ぜひチャレンジしてみてくださいね

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みなさんこんにちは

コーチングスタッフの菅沼です

先日サーブをいろいろ検索していたら、こんな動画を見つけました

いくらフェデラーとはいえ驚きです

良い子は絶対真似しないでね—–

皆さんこんにちは寺井です

桜も散って暖かくなってきましたね　ずっとこの季節が続けばいいのになと思

ってしまいます

さて、テニスのお話になりますが、ラケットの握り方は色々な種類があります。

代表的なグリップのコンチネンタルグリップはサーブ、スマッシュ、ボレーで使

われることは皆さんご存知ですよね

他にはイースタングリップ、セミウエスタングリップ、ウエスタングリップなどがあ

りますが、基本的にこれらのグリップは、フォアハンドストロークで使われる持ち

方です

私が最初に習ったフォアハンドストロークのグリップはコンチネンタルグリップで

した

それから少しずつグリップが厚くなりコンチネンタルグリップ→イースタングリッ

プ→セミウエスタングリップと変わっていきました

グリップが厚くなるとボールにトップスピンをかけやすくなるのですが、スピード

が出しづらくなったり、クロス方向にコントロールするのが難しくなったり、とデメ

リットも出てきます

今まで厚いグリップに憧れて練習してきましたが、最近はまたイースタングリッ

プに戻したいな、と密かに改良中です

現在のトッププロには錦織選手をはじめグリップの厚い選手が活躍しています

が、今のテニス界ではスピードが重要視され、薄いグリップ（イースタングリッ

プ）で活躍し始めている選手が多くなっています

ちなみに、あのロジャー・フェデラーはイースタングリップに近いグリップです

このようにフォアハンドストロークでは実に様々な持ち方があり、そのグリップの

特性を活かして選手はプレーしています

皆さんはどんなグリップがお好き

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こんにちは！Dｒ．野中です(・∀・)」

今年は、めちゃくちゃ寒かったり、急に暑くなったりカラダがまいります・・・

特に3月10日日曜日の『煙霧』の日はスゴ過ぎましたね・・・

練馬で13:00時点で28.3℃、1時間後には急降下して12℃、

更に24:00時点ではなんと4℃になり、

なんとその差24℃でした

『夏』と『冬』が一緒に来たという感じ・・・こういう経験はあまりしたくない

ものですね・・・(;^_^A

さて、本題に入りましょう

よく生徒の皆さんがテニスを休むのに、

『手首』『肘』『肩』が痛い・・・という理由を言う方が多いです。

私も実体験で鉛筆も持つことが不可能になり、

左手で授業の内容を書いていた時期が3ヶ月間ありました・・・

それから何度か痛めるうちにどうしてなのか分かってきたのです。

腕を痛める要因は・・・

　

　　①　グリップを強く握り締めている

　　②　ラケットヘッドを使おうとしている
　　③　カラダが回っていない

以上の項目に心当たりがある方は、現在痛めていなくても要注意です

　　①　腕力に頼り過ぎない（ラケットを振り回さない）

　　　　　

　　　　　おもいっきりボールを叩きたいのはわかりますが、手先に頼るのは

　　　　　危険です。確かに、カラダを固定して打つと安定する気がしますが…

　　　　　例えば、カラダを使って打ってきたボール vs 手打ち…どちらが

　　　　　楽かは一目瞭然です。

　　②　ラケットヘッドをあまり返そうと思わない

　　　　　ラケットヘッドを使おうとする人は、最初から打点の設定がカラダに

　　　　　近かったり、ラケットヘッドが遅れて出てくる人が多いです。

　　　　　ラケット面は、打点で打つ方向に真っ直ぐになるようスウィングして

　　　　　合わせるものなのでそれが遅れると挽回しようとして無意識に使い

　　　　　過ぎてしまうのです・・・

　　③　体幹（軸）で打つ

　　　　　カラダの回転が利いていないとやはり手先で何とかしようとしてしまい

　　　　　ます。するとラケットヘッドを返したり、腕力に訴えたりしてしまうのです。

　　以上の踏まえて腕に負担のかからない打ち方をまとめると・・・

　　

　　①　手のひらを開く感覚で関節が緩めた状態でスウィングするイメージ

　　②　カラダの軸を意識して『捻り戻し』を入れた素振りをしてみる　

　　③　スウィングの中で打つ方向に対して真っ直ぐ面が向く所を探す　

　　④　インパクトは、必ずラケット面の裏側から覗くようにし、面の状態を

　　　　 見るようにし、面を保つ

　　⑤　ラケットを振る意識ではなく、肘を振り上げるイメージで胸からアゴ

　　　　の前まで上げる

　　

　　このようなチェックポイントが上げられます。

腕を痛める前にフォームに手を入れることをオススメします。『自分の腕は

大丈夫・・・』という過信が災難としてご自分に返ってくることはお忘れなく。

『今の打ち方を続けていると傷めますよ。』と私が忠告した大半の人が負傷して

いるのも事実です・・・皆さんが末永くテニスをプレーできるよう願います・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 野 中　守

　　　　

　　　　

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３サイズの変化の無さは由美かおるバリ！中村吉人です。

前期は、高い打点と低い打点のショットの打ち方をテーマに行いました。

打点により、選択するべきショットや打ち方の違いに気付いて

いただけたのではないでしょうか

打点を意識すると打つ時の集中度が上がり、ミスを抑えて効果的な

ショットが打てるようになりますので、今後も反復練習をして

試合で使えるようにしましょう

さて、４月～５月期のテーマは、試合シーズンに向けて、

「ボールに回転をかける」にしました。

試合で自分の力を発揮するのは難しいですよね

相手や、環境がなどが気になり、プレイに集中できないことが

多々あります。

また、勝たなければというプレッシャーや、人に見られている

ことからの緊張感が、筋肉を固くし、スイングバランスを

崩す要因となります

試合でパフォーマンスを上げる為には、筋肉をリラックスさせ、

自分の行うことに集中することが、最も大切になります

「ボールに回転をかける」を意識すると、インパクト一点集中となり

スイングや体のバランスの調整を自然に行い、ベストパフォーマンスで

プレイすることができるようになります

このことからも、今期は回転をかけることに注目しながら練習しましょう。

<回転をかけてショットを安定させるためには>

１、体幹を安定させる　

頭が目に突っ込まないように軸を意識してラケットを振る

２、腕の動きを理解する　

腕の前腕部の動きを理解することで回転のかかるスイングができます

３、ラケット・ガットの選択　　

ラケットやガットの種類、テンションをチェックしましょう

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こんにちわ　春ももうすぐですね　フロントの伊東です。

先日、３月２日（土）に緑ヶ丘テニスガーデンスーパーアドバイザーの

本村剛一プロによる特別レッスンが開催されました

午後１４時からジュニアレッスンが始まり、『試合に勝てるフォアハンドが身に付く』と

いう内容のレッスンテーマで行いました。

参加されたジュニアの子達は普段から試合に出ている子も多く、レベルの高いレッスンを

受けて大満足の様子でした！

夕方からはキッズ、一般クラスでも特別レッスンを行い皆さんはいつも以上に楽しいレッスンに

なり笑顔がとても素敵でした。

今回レッスンを受けられなかった方もぜひ、次回のレッスンを楽しみにご期待お待ちください

　ジュニアレッスンに参加された皆さん、

プロを目指して熱いレッスンでした！

可愛いキッズの皆さんは大はしゃぎです！

振替で定員いっぱい入るほど大人気でした！

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皆さん、こんにちは。加藤克也です。

2013年も、もう2月に入ってしまい、ブログも相当さぼっていました。

すみません　m(_ _ )m

いろいろ書きたい事がたくさんあったのですが、時間の流れと共に

過ぎ去ってしまい、風化してしまいました。(・・；)

そんな事で、逆にネタがなくなってしまい、一番どうしようもない話題をひとつ。

昨年の暮れに、昔からほしかった

『　エースをねらえ！　』　　全10巻

を大人買いしてしまいました。

松岡修三も大好きなこのマンガ、私も昔読んでいて、兄が全巻持っていたので

すが、お互い離れて暮らすようになってから、その存在も忘れさられ、どこかに

いってしまっていました。

でも最近、子供達がテニスをやるようになり、『　ベイビーステップ　』　など、

テニスマンガも見たりしていたので、これはどうしても　『　エースをねらえ！』

を見せないと、と思い買っちゃいましたー

ところが・・・　　子供達の反応ときたら・・・

なんかつまんなーーーーい　　だと・・・。　　

なにーーーーーーーーー　　　って感じでしょう

最近の子は物語は良いとして、絵から入るので、どうも絵がつまらないらしいです。

時代は変わるのですね。

でも私は大満足　

一人でニヤニヤ昔を思い出して読んでいます。

子供達も読んでくれたらなー。

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みなさまこんにちは　フロントの松井です

いきなりですが、９月２３日は『テニスの日』ということで

毎年様々なイベントを行ってきました

このテニスの日というイベントは日本プロテニス協会で全国的に

テニスの普及を目的に行われているのですが、今年で１５周年に

なるそうです

そしてこの１５年間、一度も欠かすことなくイベントを開催してきた

テニスクラブやスクールは全国で１７事業所あり、その中に

緑ヶ丘テニスガーデンも該当していました

ということで、日本プロテニス協会さんから感謝状をいただきました

これも皆様のご協力があってのことだと感謝いたします。

これからも皆様に楽しんでいただけるようなイベントを行っていきますので

ご参加お待ちしております

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