≪フットワーク≫
　前期はボールコントロールをテーマに行いましたが、効果的にショットを使えるようになりましたでしょうか。ポイントを取るためには、相手にチャンスボールを与えないように工夫し、チャンスボールを攻めることが必要です。そのためにも、ボールコントロールをよくすることが大切ですね。今後もショットの精度を上げましょう。

　さて、今期はテニスに最も大切なフットワークをテーマにしました。
　「テニスでは、すべての動作にフットワークがからみます。」
①レディポジション　
・体を移動するための準備をします。
・素早く反応するために打ってくるボールのコースを読みます。
　課題　（レディステップ・リズムステップ・重心移動を心掛ける）
　　　

②ボールを打つ為の準備　
相手が打つと同時に動きだし打点を調整します。
課題　（スプリットステップからダッシュ　タイミングが大切です）
　　　

③ボールを打つフットワーク　　　　　
バランスを崩さないように球種や遠近によりフットワークを使い分けます。
課題　（体のひねり戻しを理解する）
　　　

④リカバリーのフットワーク　　　　　　　
打ったボールを追いながら適切なポジションに移動します。
課題　（ブレーキステップ。戻る位置の確認）
　　　

⑤フォーメーション　　　　　　　　　　　
相手の返球可能な範囲の中心を守りプレッシャーをかけるための動きをとる。
課題　（相手の位置から次のボールを予測してポジションを変える）
　　　

フットワークに意識するだけで見違えるほどテニスの感覚が変わります。
各項目の要点を押さえ試合に活かせるようにしましょう。
基本的な動きは、日頃何気なく使っている「歩く動作」の動きに注目して下さい。たとえば、右利きの方がストロークを打った直後の右足は、「後方に跳ね上がるのが通常です」が、普通に打つと前に出ますね。この動きを歩く動作に進化させることが大切です。　今期も、よい気づきを願っています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中村吉人—–

こんにちは。加藤克也です。

久しぶりの更新ですみません。

今年も残すところあと3週間となりました。早いですね。

皆さんは今年を振り返って何かにチャレンジしたり、

目標を達成できたりしましたでしょうか？

私は今年一年、日本テニス事業協会が主催する

『　実践！支配人養成塾　』

という勉強会に3カ月ごと（一年5回のプログラム）に

参加して、このたび修了書をいただきました。

この勉強会は、各事業所のマネージャーや支配人が集まり、

各スクール、テニスクラブの社長様の話を聞いたり、

他のスクールの問題や解決策を聞いたり、

自分がこの一年でやるべき目標と進捗度合いを発表しあうなど、

内容の濃いもので、参加してとても良かったと思います。

皆さんも今年の反省とともに、来年の目標をたて、

チャレンジしていきましょう！

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みなさんこんにちは

コーチングスタッフの菅沼です

先月の１０月１４日（月）にTennis.jp＆MUSASHIカップ

緑ヶ丘テニスガーデン大会を開催いたしました

当日はお天気が良く、絶好のテニス日和となりました

男子は岩野直人・中村悠ペア

女子は深作麗子・沢登啓子ペアが優勝しました

この男女のペアで東日本地区本戦大会に出場して頂きます

ご活躍をお祈り申し上げます

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好物はどら焼きです　　中村吉人です。

今期のテーマは、各ショットの「ボールコントロール力を上げる」です。

前期はフォアハンドを武器にできるように強化しました。

この武器を試合で使えるように、各ショットの精度を上げましょう。

試合の場面で自分の思う通りにボールコントロールするためには、

各ショット別のラケットワークを覚え、反復練習することが大切です。

例えば、バックハンドストロークのトップスピンでは、ラケットワークで５つの

ポイントがあります

１．レディポジション(構えとグリップ)→初動時にショットに合わせグリップを調整します

２．ターンポジション(テイクバック)→ラケットヘッドを上げてテイクバックします

３．ダウンポジション(ラケット面)→目的別により面をセットします

４．コンタクトポジション(打点でボールをとらえる感覚)→おへその延長線上でラケットは垂直にします

５．フィニッシュポジション(フォロースルー)→打球方向に向かってラケットを振り出しながら、ラケットが右肩の上に来るところまで振り上げます

この５つのポイントをおさえスイングすることが、バックハンドストロークでの上達のコツになります。

また、それぞれボールを打つ際には、ボールの方向、回転、スピード、距離、高さを調整して、同じ

フォームからバリエーションに富んだボールを打てるようにしましょう。

例えば、スライスショットの場合には、速いスライス、遅いスライス、ドロップショット、ロブなどを

打ち分けることが必要です。

そして、ラケットワークを安定させるためには、フットワークとボディワークを組み合わせて

練習することも大切になります。

今期は、より試合を楽しめるように、ボールコントロール力を向上させましょう

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じゃーんけーんぽんっ！ウフフフフフフ　　中村吉人です。

さて、今期はみなさまに強烈な武器を身につけていただくために

フォアハンドストロークを徹底的に強化しています

当スクールのアドバイザーの本村剛一プロは素晴らしい実績を残して

いますが、最も得意としていたのがフォアハンドストロークでした。

技術を磨いてきた結果、日本を代表する選手に成り得たのだと思います。

彼のフォアハンドをまとめたDVD『フォアハンドの秘密』がありますので

ぜひ参考になさってみてください

プロの打ち方を見て反復練習することが一番の上達につながります

また、ジョコビッチやナダルのように素晴らしいフォアハンドを

打つ選手にはいくつかの特長があります

「高い打点からいつでも相手を追い込むショットが打てる」

「相手に振られた時や、攻撃されたボールに対する返球がうまい」

「相手の逆をつくのが上手」

「相手が打った短いボールに素早く反応して、攻撃的な返球ができる」

「サイドスピンがかかったボールを打つことができる(落下後にボールが外側に逃げる)」

などがあげられます。

このようなフォアハンドを打つためには、打点を体の前にとることと、

インパクト後のラケットヘッドが前に出過ぎないようにすることが大切です

イメージとしては、腕は大胆に振り、ラケット面は出来るだけ

コンパクトに振るようにします。

腕の動かし方に注目して、実践に活かしてみてください

①ラケットは立ててひく

②スイングは腕を伸ばすように振る

③インパクト後はラケットヘッドを振り戻すようにする

<注意点>　ラケットを引く時に、体の後方にラケットヘッドをひかない

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こんにちは！フロントの伊東です

梅雨も明けてとても暑い季節がやってきました！夏本番ですね

今日は『七夕』の日です

ちなみに『そうめんの日』でもあるという事をご存じでしたでしょうか？

七夕の日にそうめんを食べると、大病にかからないと言う事だそうです

フロント前の笹もたくさんの短冊になりました。ありがとうございます

皆さんの書いた短冊は、福岡県の小郡市にある七夕神社へ

奉納し、８月に行われる夏まつりでお焚き上げされます

(８月７日(水)奉納、８日(木）お焚き上げ）

きっと．．．必ず願い事が叶うといいですね

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こんにちは。加藤克也です。

皆様にお知らせです。

6月より新たに女性プロテニスプレイヤーと契約いたしました。

その名も　『　清水咲子　』　プロです。

インターハイ、インカレ、全日本、ＩＴＦ　と活躍して

この度、現役は退きましたが、

まだまだ活躍の場を求めて緑ヶ丘テニスガーデンに

やってきてくれました。

今日は、たまたま空いた時間を利用してレッスンに

飛び入り参加してくれました。

今後は、また新たな企画で皆さんに本物のテニスを体感して

いただけるようにお届けしますのでご期待ください。

そして清水プロに会ったら、気軽に声をかけてあげて

下さいね。

黒田プロ同様、よろしくお願い致します。

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チャリンコは常に立ち漕ぎ　中村吉人です

草トーなどで活躍されている方に勝利の秘訣を尋ねてみると、

「ネットに出てボレーでつなぎ、相手にロブを打たせてスマッシュで決める」

ということでした

スマッシュに自信があると、このような戦術をとることができるのです

また、ボレーも「つなぐ」ことを意識することで、極端にミスが少なくなります

このことからも、今期はスマッシュを含めた「ネットプレー」の精度を

高めていきましょう

では、中村吉人がスマッシュを安定させるためのコツを伝授いたします

①前腕とラケットが「くの字」になるようにします(☆1を参照)

②テイクバックは腕は肩の高さでセット　　

③スイングは小指側からスタート、コースの方向は掌で調整します(☆2.3を参照)

☆１　前腕とラケットは「くの字」になるようにする 

☆２　小指側からスイングを忘れすに！

☆３　コースの打ち分けは掌で調整します

落下してくるボールの角度・スピード・位置が違うので、常に足を動かして

落下点に素早く入るようにしてくださいね

足を止め、腰高で構えるとミスしますので気をつけましょう

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こんにちは。加藤克也です。

平年より10日も早く梅雨入りしてしまいましたが、

皆さん、元気にテニスされていますか？

小学校や中学校では、運動会や体育大会の真っただ中で、

毎日練習に明け暮れている子供達も多いと思います。

そんな中、とってもうれしい招待状をいただきました。

それは、水曜キッズ初中級に通う　『　川合ひろひこ　』　君から

「今度の土曜日に運動会があるので、ぜひ加藤コーチにきてほしい」

というものでした。

私は自分の子供からも、もう来ないでほしいと言われている時に

親でも親戚でもないお子さんから運動会に来てほしいと言われて

本当に感激してしまいました。そして、テニスのコーチをしていて

良かったなぁーと思える瞬間でもありました。

土曜日は仕事ですが、少しでも抜け出して、ひろひこ君の応援に

駆けつけたいと思います。

ＯＨ！Ｅ－ＤＯ　ＤＡＮＣＥ～２０１３～

しっかり踊ってねー。

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みなさんこんにちは

コーチングスタッフの菅沼です

4月29日にグリーンフェスタにて行われました
『ショートテニス大会』での決勝戦での様子です

1，2年生男子決勝

3，4年生男子決勝

5，6年生男子決勝

みんなレッスン中には見られないような真剣な顔で良く頑張っていました

今回の大会上位2名には、7月に行われる全国大会の出場権が得られます

今後もこのような企画を開催しますので、ぜひチャレンジしてみてくださいね

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