スタッフブログ。

緑ヶ丘ブログ久しぶり登場！　　加藤克也です。

いやぁー　　今年の夏はとても忙しく、でもとても充実した夏でした。

関東ジュニアから始まり、　関東中学、　全日本ジュニアがあり、

そこに次女のグラスホパー佐賀があり、シルクカップ、　毎トー、

最後は中体連新人戦ブロック大会と休む間もなく、あっという間に

夏休みが過ぎていきました。

結果はともあれ、ふたりの娘はとても良くがんばってくれました。

誉めてあげたいです。

そんななか、この夏はまっているのは、

まんが　　『　ベイビーステップ　』　です。

　　講談社　　勝木　光

長女のダブルスのパートナーの子から教えてもらったのですが、

これが読むとおもしろい、おもしろい・・・。

今月のテニスマガジンにも紹介されていましたから、知った方、

もちろん前から読んでいる方も大勢いらっしゃると思います。

特にジュニアの選手とその親子さんにははまると思います。

なぜなら、2年足らずで全日本ジュニアに優勝するのにはちょっと無理が

ありますが、出てくる場所、試合、選手、練習内容など、とてもリアルに取材され、

描きだされている点には、引き込まれる要素たっぷりです。

今までのテニスまんがだと、どうしてもできないような、超人的な事が多かったように

思いますが、ベイビーステップはそうではありません。

努力なくして成長はなく、負けても負けてもがんばる姿勢など、

選手、その親にとっては共感できる部分がいっぱいです！

ぜひ、みなさんも暇がありましたら、ご一読下さい。

またテニスに対してがんばる気持ちが出てくることまちがいなしです　　　　　　　

加藤克也
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こんにちは。ジュニア強化チームB担当の市川です。

暑い夏が終わろうとしていますね。

今年の夏は如何でしたか？
選手にとって、夏の試合は非常に重要です。

強化クラスBでは、多くの子供の試合を見に行きビデオに撮り分析してきました。
問題点がわかりやすい試合などは撮ったビデオを出来るだけ早く見せて、自分の今の試合での状態を理解して貰いました。

さて、選手にとって、夏は特別なシーズンです。全国クラスの試合は全て夏に行われます。
世界のトーナメントをみても、大きな試合はほとんどが夏に行われます。
暑い季節に重要な試合が行われると言うことはまず選手に要求されるのが「スタミナ」です。
暑い中3セットマッチを行い、勝てば次の日にも3セットマッチが炎天下の中で行われます。
夏になってからスタミナを付けようと思っても中々つきません。当然それまでに準備をしておくのが大事なのです。

色々な試合を見ていく上で、非常に興味深かったのが全日本ジュニアの試合でした。この緑ヶ丘からも加藤慧選手が出場しました。

早速靫テニスセンターに足を運び他の試合を含めて５試合ほど見ましたが、共通していたのは、その選手の良いプレーを維持するスタミナと持久力の高さでした。
当然他の能力も高いものを持っていましたが、やはり夏の試合でのキーポイントはこの２つではないでしょうか？

皆さんも体力をつけて、質の高いプレーを目指しませんか？
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どうも武田です

今週は小学生の合宿に参加しています

この合宿に参加するのも10年を過ぎました

あの頃は若かったなんて思いながらも…

毎年、小学生は元気です練習は朝の6時半のランニングから始まります

もちろん僕は散歩ですけどね

そこから１日中テニスをしていても、夜まで元気だから凄いですね

子供達のパワーには圧倒されてしまいます

凄いといえば、もっと凄いヤツがいます

一緒に来ているＭコーチ

ずっと寝ています…

朝は僕より遅く起き、昼寝・夕寝・夜は先に寝る

さらにイビキはうるさい

少しは子供達を見習え

このまま外に追い出してやろうかと

まぁそんな話はさておき

連続してテニスをすると小学生はすぐに上手になります

合宿初日はラリーも出来ない子が最終日には試合をしているくらいです

毎年ホントに驚かされます

子供達には、これからも長い間テニスというより「スポーツ」を続けていって欲しいと思います

あと数日頑張って僕自身ももう少しだけ成長していきたいですね

まだ天候も不安定です皆さんも体調に気をつけながらテニスをしてくださいね

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こんにちは。緑ヶ丘テニスガーデンの寺井です

先日、夏休みを頂いて、私の地元である宮崎県に行ってきました

青い空、青い海、美味しいものをたくさん食べて、楽しい思い出ができました。

この写真は、全国のニュースでも紹介され、7月にオープンしたばかりの「イルカランド」で撮影した

ものです

場所は、宮崎県の南に位置する志布志という所にあるのですが、このあたりでの人だかりを初めて見ました。

ちなみに下の子は私の息子で、隣は親戚のお嬢さんです

イルカランドのイルカショーは、八景島のような大きなプールではなく、一回り小さなものでショーの時間も

短かったような気がしますが、大人から子供まで結構盛り上がっていました

他にもペンギンや海ガメ、近海の魚も見れたり、遊具のある広場やプールがあるので十分に

楽しめました

皆さんも宮崎にお越しの際は是非一度、志布志の「大黒イルカランド」へ行ってみてください。

でも、やっぱり宮崎は暑かった・・・。

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こんにちは　フロント松井です。

今回は我が家の残念な犬・・・「金太郎」ネタです

私は毎朝、出勤前に必ず金太郎のおトイレのため

少しだけ外へ連れ出しているのですが、

この日は違っていました・・・。

私たちの背後から、メス犬がやってきていたのです

興奮した金太郎の動きに、体勢を崩された私は

地面に引きずられながら金太郎を抑え込んでいたので

気付くと腕や脚はすり傷だらけ

指の皮膚はえぐられ

汗だくの上、服は土まみれ・・・

さらに足首は捻挫・・・

「金太郎。私もう出勤の時間なんですけど！」

そう思う、傷だらけの松井なのでした

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皆さん、こんにちは！　モトツグです

２クラス受講キャンペーンの締切が

あと１週間に迫りましたぁぁぁぁぁ

このキャンペーンは８月２０日（土）までにお申し込みして頂くと

２クラス目の受講料が１ヶ月無料！なってしまうんです

ただし、２ヶ月は続けてもうらう約束なので、実質は受講料２ヶ月半額になります。

とは言っても絶対お得なので、２クラス受講をしてテニス上達したい方

時間が余って暇している方

ぜひコート上で無心にボールを追いかけましょう

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今期のテーマは、≪ネットプレー≫の強化です。

7月後半からハッキリしない天気が続いています。

雨や曇りの日が多く、湿度の高い日が続いています。湿度が高いと汗が乾きにくい為、熱代謝が落ちて熱中症になりやすいそうです。水分補給などの対策をとりプレーして下さいね。

8月9月のテーマは、ネットプレーの強化です。

テニスのゲームを楽しくしている要因は、何といってもノーバウンドでボールを打てるという点にあります。（レシーブ以外）

一昔前までは、相手に攻撃された場合「中ロブでつなげれば何とかなる。」という戦略が、今は使いにくくなっていうのが現状です。

なぜでしょう？

中ロブやロブで返球するボールを、前に出てスイングボレーやボレーカットでポイントをとろうとする選手が増えているからですね。

ネットに近い位置でショットすることで、オープンコートにウィナーをとれたり、相手の逆を付き優位に展開できるようになります。

そして時間を相手より奪うことができるのが最大の利点となります。

今期は、試合を優位に進められるようにネットプレーを進化させしましょう。

テニスの技術を進化させるには、3つのワークに注目して練習すると効果が上がります。

１． ラケットワーク　準備を早く

２． ボディワーク　　上体の横向きを早く　　　　　

３． フットワーク　　足の動きで打点のタイミングを合わせる

各ショットについては、緑ヶ丘テニスガーデン監修のテニス絶対上達の本が発刊されていますので参考にしていただけると嬉しいです。

ネットプレーの基本はレッスン3・4の（37～58ページ）、応用編はレッスン9･10の（119～138ページ）に掲載されています。

（クラブラウンジに置いてあります。）

試合を楽しむためにネットプレーに自信をつけましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中村吉人

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みなさんこんにちは♪

コーチングスタッフの菅沼伸彦です

　皆さんは試合中自分のミスでイライラしてしまい、感情をうまくコントロールできなくなって負けてしまった、そんな経験をしたことはありませんか？

　今回は自分の感情をコントロールする方法として、心理学のアルバートエリス博士による「ＡＢＣ理論」を紹介します

ABC理論の「A」「B」「C」とは、ある単語の頭文字を取ったものです。

　　・A：Afair（出来事）

　　・B：Belief（受け取り方・固定観念）

　　・C：Consequence（感情・結果）

　ある出来事（A）に対して直接に感情（C）が起こるというのではなく、その間にはその出来事に対する受け取り方（B）を持っているからである、という考え方です

　例えば、試合中にミスをしてしまい、自分の技術不足にイライラしてしまった、とします。

　一見「試合中にミスをしてしまった」という出来事（A）で、「イライラしてしまった」という感情(C）が発生したと考えてしまいがちです。

　しかし、イライラしてしまった本当の理由はというと、「試合ではミスをしてはいけない」という受け取り方（B）があるからです。

　結果的にそのイライラによって感情を支配され自分のプレーができずに負けてしまってはもったいないですよね

この場合には、「ミスをしてはいけない」というマイナスな（B）から、「あのショットのおかげで次からどのように打てばよいのか分かった」「今のショットは体の使い方は良かった」などというように、ポジティブな（B）に考え方を変えていきます。

その結果、イライラしていた気持ちが治まり落ち着いてその後のプレーに集中できるようになります。

このように、受け取り方（B）を変えて感情（C）も切り替えることを「ビリーフ修正」と言います

ですから、同じ出来事（A）でも受け取り方（B）によって全く異なる感情（C）となるのです

　今回はイライラしやすい気持ちを変えるという観点で試合での一例を挙げながら書かせていただきましたが、ABC理論を理解しビリーフ修正を行うことで不安な気持ちや落ち込んだ気持ちの時にも自分の感情をコントロールすることができるようになります。

　自分自身の感情がコントロールできるようになることでテニスの上達や試合に勝つことなどにも結びついていくので、ぜひ皆さんも実践してみてくださいね

　

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皆さん、こんにちは！モトツグです

最近はちょっと涼しく、快適な感じですね！

でも明日からは、また猛暑がやってくるようです・・・

暑さに負けないようにしましょうね

と言うわけで

今回は『フィットネスキャンペーン』のお知らせですよ

会報６月号でもご紹介したこのキャンペーンは、暑さに負けないカラダを作れますよ！

もちろん、テニスの上達に欠かせないフィジカルトレーニングも任せて下さい！

今年こそ水着を着たかった方。まだ間に合います！

テニスを長く楽しむために体のサポートも考えてみませんか？

今なら①入会金￥５,２５０が無料

②初月会費￥２,９８０～￥１０,５００（会員の種類によって月会費が違います）が無料

そして、さらに③無料マッサージチケットが毎月もらえちゃいます

ぜひカッコイイ体を手に入れましょう

マッサージチケットを利用してリラックス♪

もちろん、マッサージチェアもありますよ

ストレッチでケガのない体をつくろう！

エクササイズやヨガもできちゃう

７月３１日（日）までのキャンペーンです

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こんにちは！守 隼也です！

今回は僕が大切にしている「目標設定」についてお話ししたいと思います。

なぜ大切にしているか言うと、

僕の目標は「超一流のテニスコーチになる」ことなのですが、

目標があると・・・やる気が出ます！！！！！

何故やる気が出るのか・・・その目標が叶うイメージが出来るとワクワクするから！！

ワクワクすると・・・目標に対して突き進めるからです！！

目標を達成するためには、こんな僕にも辛い事が起こることがあります。

逃げたくなる時もありますが、目をそむけず目標に向かって

ガンガン突き進んでいきます！！！

最近のお話では・・・

加藤克也コーチの娘さんが、テニスの全国大会出場を決めました！　

直接関わる事は少なかったのですが、自分のことのようにとても嬉しいです！

これからも、もっと上を目指して頑張って欲しいです。

皆さんもレッスンでの目標設定をして

楽しくテニスをしませんか？　　

皆さんの目標達成のお手伝いが出来る

超一流コーチを目指してこれからも頑張ります！！

宜しくお願いします！！！

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