こんにちは武田です

久しぶりのブログなので、忘れてしまっているかもしれませんが

前回お話したスポーツのルールって難しいっていうお話の流れから

今回は、ルールとマナーを知っていると良い事があるというお話

先日、お休みの日にゴルフに行きました

その日は、知らない方と一緒にラウンドする事になり

どんな人かと思ったら外国の方でした

日本語はまったく通じず英語のみ…

もちろん僕は英語が話せるわけでもなく

しか～しスポーツとはすごいもので、ルールは万国共通

やり始めてしまえば、何事もなくPLAYは進み

お互い笑顔でかなりenjoyしてました

途中でドライバーの頭が飛んでいくという

フィットネスの三好トレーナーばりのボケをかましながら（英語でつっこまれました）

その日は終了しました

テニスも同じですが、ルールやマナーを守るということは

誰とでもそのスポーツを楽しく一緒にできるという事です

スコアの数え方・ゲームの進め方

誰とでもテニスを楽しむためにも

基本的なことは覚えていくようにしましょう

どうやって覚えていくかは人それぞれですが

僕はやっぱりゲームかテレビを見てですね

あれ三好君ラケットの持ち方おかしくない

あれあれしっかりテイクバックして～

ナイスショッ～トって違うから

テニスコートでそんなことしてたらマナー違反だよ

皆さんはくれぐれもマネしないように

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　こんにちは、健康診断の結果が怖い寺井です。

　先日、テニス事業協会が主催する「トップガンセミナー」に参加させていただきました。

このセミナーには初めて参加したのですが、とても良い刺激を受けることが出来ました。

特に日本メンタルヘルス協会代表で心理カウンセラーである「衛藤信之」さんのお話は噂通り

の大変すばらしいものでした。

　　　　

　　心理カウンセラー衛藤信之先生

　衛藤先生は現在、企業顧問数トップレベルの心理カウンセラーで、2年先まで予約が埋まって

いるほどの人気だそうです。

人とのコミュニケーションであまり悩んだ事がなく、心理学にまったく興味がなかった私ですが、

素直に、なるほど。今度使ってみよう。と思わされた内容でした。

話し方も上手で、時にはお笑い芸人のように、時には役者のような語り方をされるので、会場に

いた150人ほどの人たちが、笑ったり、泣いたり、考えさせられたりと大いに盛り上がりました。

　家に帰ってから早速妻に「いつもありがとう！」と感謝の思いを口にしてみたところ、

「今日はそういうことを勉強してきたわけね。そんなのあんまりうれしくないな。」と言われて

しまって、言い出すタイミングを間違えてしまったことを反省している今日この頃です。

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こんにちは最近日に焼けすぎて、外国人に間違われる寺井です

今年も猛暑日が多く、「熱中症で救急搬送」とニュースでよく耳にしますよね

熱中症とは、熱けいれん、熱失神、熱疲労、熱射病の総称です。

そして、運動中に起こる熱射病はスポーツにおける死亡原因で、頭部・脊椎外

傷に次いで多く、とても深刻な症状となります。

このような熱中症を未然に防ぐためには、こまめな水分補給（生理的食塩水）

がとても重要です

しかし水分補給だけでは十分ではなく

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「昨日飲み過ぎちゃったな」

「日焼けがイヤだから長袖、長ズボン」

「昨日まで涼しかったのに、今日は急に暑いな」という時には要注意です

しっかりと体調管理をして、調子が悪い時は無理をしないことも大切です。

・運動を始める前からのこまめな水分補給

・薄着（特に日焼けを気にしている女性は注意）

・サンバイザーではなく、帽子の着用（頭頂部を直射日光から守る）

・極度の暑さには氷などを準備する

上記の点に気をつけて、テニスがもっとも上達する夏（個人的感想）を

エンジョイしてもらいたいなと心から願っております

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カキ氷食べても頭キーンてなりません。中村吉人です。

暑い季節になりました　

暑い時は省エネを心掛けてプレーすることが必要ですね

数日間にわたって行われるトーナメントや、１日だけの大会においても

次の試合に向け疲労を残さないことが大切です

さて、この省エネテニスですが、単純に力を抜いてプレーする・・・

という意味ではありません

むしろ、ポイントを取るために最善をつくす　ということです

つまり、早い段階で相手を追い込むために、サーブ・リターンで先手を取り

その後の展開で楽にポイントをとれる流れをつくることです

今期はゲームの序盤で相手を追い込むサーブ・リターンをテーマにしました

ショットの精度を上げて省エネテニスでポイントをとれるようにしましょう

サーブ・リターンの要点は、当クラブ発刊の「サーブの理論、リターンの極意」に

掲載されていますので、ぜひ参考にしてみてください

ポイント

・トスアップが苦手な方

→普段行っている歩く動作をサーブに応用すると、安定したトスアップができます

・セカンドサーブが苦手な方

→回転のかかるサーブを身につけましょう。グリップの持ち方と腕の振りにコツがあります

・サービスゲームをキープできない方

→戦略を考えたサーブを打ちましょう。回転とコースの選択にサービスキープのヒントがあります

・リターンが苦手な方

→相手のサーブに合わせたレシーブポジションやショットの選択にヒントがあります。

トスアップの方法

写真１　トスアップは歩く動作で行う

写真２　肘を肩の高さにセットする

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こんにちは！！緑ヶ丘テニスガーデン、スタッフのモリ　シュンヤです。

今回は最近感じたことをお話させていただきます♪

先日とある学校にお邪魔させていただきました。

学校の生徒は私のことを歓迎してくれているようで、すれ違うたびに大きな声で挨拶をしてくれました。

全ての用事が終わり、先生と一緒に駐車場に向かっている時の話です。

ある生徒が私の近くに来て『駐車場まで守さんのお荷物を運んでもよろしいでしょうか？』と言われました。

私はとっさに『ありがとう、でも大丈夫だよ』と答えてしまいました。

私の心境は、自分自身『そんなに偉くないから』そんなことしてくれるのはもったいないし、良くないと感じたからです。

ただその先生は一言『やらせてあげな』と私に言いました。

私はとっさに『じゃぁ・・よろしく』と荷物を渡しました。

その後、先生と二人きりの時、先生は私に教えてくれました。

『相手の為に何かをしたいと想って、自分の出来ることを考えて勇気を持って来てくれているのにやらせてあげないのは辛いことだよ』

『そこをありがたく感じてやらせてあげること・・・それが教育だ！』

私は衝撃を受けました。

今まで自分目線で相手の芽を摘んでいた事実を感じたからです。

人を思いやる気持ちを大切にして、正しい受け取り方で相手の成功、成長を願える事、そして今以上に相手目線になれる人間になっていきたいと決意しました。

守　隼也

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みなさんこんにちは、武田です

いきなりですが、スポーツのルールって難しいですよね

知らないこともたくさん

僕もテニスのルールは常にすべて頭に入っているわけでもないし

細かいルールは知らないうちに変わってたりなんかも……………………….

僕は他のスポーツを観るのも好きで

楽しんで観る為に、ある程度のルールを覚えようとします

もちろん観て研究しますが、勘違いも出てきてしまうのでこまります

そこで役立つのがテレビゲーム～

ルールはきっちり、選手の動きもちゃんとしているので、

基本的な動きやルール、カウントの数え方など覚えられるのではないでしょうか

もし機会があったら、やってみてください

って三好トレーナー

ゲームの使い方間違ってるから～～～（笑）

な～んて冗談はさておき

皆さんはしっかりルールを理解して、さらに楽しいテニスライフを

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こんにちは。いつも元気な寺井です(-^□^-)

皆さん、ルーティーンという言葉をご存知でしょうか

ルーティーンとは、野球のイチロー選手やテニスのナダル選手のような有名なスポーツ選手などが

行っている自己制御法で、緊張を強いられる場面で何か特定の行動や動作をすることで平常心を

保つというものです

どんな行動かはまったくの自由で、いつも同じある特定の行動であることが重要です。

イチロー選手の場合、皆さんも見たことがあると思いますが、バッターボックスで1球ごとに

ユニフォームの肩や袖をつまむ、バットを立てるなどの動作をしています

テニスプレーヤーのルーティーンではナダル選手が有名です

１、ドリンクのボトルを几帳面に並べる。

２、チェンジコートの時はダッシュで移動。

３、1ポイント毎にタオルで汗を拭う。

４、チェンジコートの時ラインを踏まずに歩く。

この他にもたくさんのルーティーンを行っているようです

メンタルの強さを万人が認めるナダルですが、背伸びをせずありのままの自分の心の動き、

弱さを認めた上に立ってのルーティーンであり、それを拠りどころとして努力している彼の姿には

頭が下がる思いがします

しかし、我々がこのようなルーティーンを行っていくには無理があるわけで、まずはテニスプレーヤーなら

誰もがやっている、「サーブを打つ前には必ずボールを2,3回つく」ことから始めてみましょう

余計なことを考えずに集中してサーブを打つことが出来ますよ

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こんにちは　フロント松井です

いつも緑ヶ丘に来ていただいてありがとうございます

さて、６月のレッスンから振替期間が変わるのをご存じですか

スクール生のみなさまに、もっとテニスを楽しんでいただけるよう

わかりやすく、便利になりますよ～

振替の期間が変更になるのですが、

お休みされる日を基準に前２週間～後ろは２ヶ月間に

なります

でも、みなさまがレッスンをお休みされるのは寂しいですが

致し方ないですよね・・・

ぜひこれからも緑ヶ丘でテニスを楽しんでくださいね

ご不明な点などがありましたらフロントまでお気軽に

お尋ねください

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みなさんこんにちは

メガネは顔の一部です。中村吉人です

さて、６月７月期のテーマは「ネットプレーの強化」です。

テニスの試合シーズンとなりましたが、試合を制するには何と言っても

ネットプレーの精度をあげることが大切です。

せっかくチャンスボールを作っても、決める段階でミスをしていたら

元も子もありません。

今期のレッスンで、上手にポイントを取れるようになりましょう！

ネットプレーのボレーとスマッシュをプレーするためには、ボールに

素早く反応する必要があります。

ところが、素早くボールに反応しようとすると体全体に力が入ってしまい、

うまくボールをヒットできないことが多いですね。

まずは、ショットを打つ時の課題となる 『力をコントロールする』 ことが

大切です。

多種多様なボールに対応できるよう、次の４項目をふまえて練習していきましょう。

要点　ラケットを手で引かないようにする

①　上体を横に向けテイクバックする(準備を早く)

②　ラッケト面をボールの軌道上にセットする

③　ラケットの中心部に意識を持ち、ラケットを操作する　※写真１

④　足の動きで打点のタイミングを合わせる　※写真２

　　　(ラケットの中心部をボールが飛ぶ方向に振り出すようにボールにコンタクトする)　　

　写真１

　写真２

※ラケットのフレームにボールを挟んで素振りをしてみましょう　　　

最近は技術や道具の進化により、安定してショットを打てるように

なっていますので、相手のチャンスボールを強引にネットプレーで

ポイントを取るのは至難の業です

ネットプレーでポイントを取るためには、まずアプローチショットやサーブを

使い、ラリーで優位に展開する必要があります。

前期に行った 「回転をかけたショット」 で相手を追い込み、

積極的にネットにチャレンジしてみましょう。

成功の確率が増えますよ

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こんにちは武田です

皆さん、スポーツするには良い季節になってきましたね

緑ヶ丘の外のコートには桜が舞うの見ながらテニスできるコートがあります

後の掃除は考えずに、そこでテニスをしている人たちを見ているだけでも、

日本人だなぁとつくづく思います

ところで、テニスは楽しんでいますか

テニスを楽しむためには、上手にならなければというのは言うまでもありませんが、

悩みすぎては上達も難しいと思います（あくまで持論です）

なかなかコーチの説明を聞いてもなかなか思いどうりに打てない方は、

一度で良いので自分のテニスを映像にして観てみて下さい

何か気づく事があるはずです

僕もそうですが、体って意外と思っている様には動いていないものです

ましてや相手が打ってきたものを打ち返す動きなんて

今度、レッスンでも、プライベートのテニスでも良いので試してみて下さい

そして、それを生かしてもっとテニスを楽しんでいきましょう

先日、ゴルフのスイングを撮ってみて苦笑いの武田でした

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