上達するのに必要な技術を確実に取得する

今月のレッスンテーマ

レッスンでは上達するために特に重要なポイントを毎月のテーマとして
月ごとに提供させていただいています。
毎週、段階的にレッスンのテーマを身につけるためのレッスンを行っていきますので、難しい技術でも徐々に身につけていただくことになります。
さらに、毎月のテーマを頭においてレッスンを受けていただくことで、
テニスに重要なポイントとなる技術が取得できます。

腕の回内・回外

8月1日(日)~8月7日(土)

  • フォアハンドストローク
  • ・腕の”回内動作”を練習していきます。
    ・”回内・回外動作”でスイングスピードをあげる練習をしていきます。
    ・ラケット面を相手に見せながら振り抜くことを覚えていきます。

8月8日(日)~8月14日(土)

  • バックハンドストローク
  • ・ダブルハンドは”回内”、シングルハンドは”回外”の動作を練習していきます。
    ・”回内・回外動作”でスイングスピードをあげる練習をしていきます。
    ・ラケット面を相手に見せながら振り抜くことを覚えていきます。

8月15日(日)~8月21日(土)

  • ボレー
  • ・ラケット面をコンパクトに振る意識で練習していきます。
    ・レベルスイングの厚い当たりを覚えていきます。
    ・腕とラケットで「く」の字をつくって打つことを覚えていきます。

8月22日(日)~8月28日(土)

  • スイングボレー
  • ・打点を高くとり”回内・回外”動作で打つ練習をしていきます。
    ・ラケットはヘッドを立てながらテークバックすることを覚えていきます。
    ・ボールに厚く当てることを覚えていきます。

9月1日(水)~9月7日(火)

  • スマッシュ
  • ・腕の”回内動作”で打つ練習していきます。
    ・腕の動きに合わせて、ラケットの使い方を覚えていきます。
    ・ボールに厚く当てることを覚えていきます。

9月8日(水)~9月14日(火)

  • サーブ
  • ・”回内動作”と”回外動作”によるラケットワークを練習していきます。
    ・”回外動作”でヘッドダウンさせることを覚えていきます。
    ・”回内動作”でインパクトをすることを覚えていきます。

9月15日(水)~9月21日(火)

  • ゲーム練習
  • ・いろいろなパターンでゲーム形式の練習をしていきます。
    ・トップスピンとフラット。状況に合わせてショットを使い分けましょう。
    ・立ち位置(ポジション)を常に考えて、行動していきましょう。

9月22日(水)~9月28日(火)

  • 総合練習
  • ・今期のショットの復習を行った後、試合をしていきます。
    ・今期やって来たことを思い返しながら、実践でどんどん試していきましょう。
    ・試合を楽しむことも忘れないようにしましょう。
500円
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