上達するのに必要な技術を確実に取得する

今月のレッスンテーマ

レッスンでは上達するために特に重要なポイントを毎月のテーマとして
月ごとに提供させていただいています。
毎週、段階的にレッスンのテーマを身につけるためのレッスンを行っていきますので、難しい技術でも徐々に身につけていただくことになります。
さらに、毎月のテーマを頭においてレッスンを受けていただくことで、
テニスに重要なポイントとなる技術が取得できます。

ウォーキング打法

6月1日(水)~6月7日(火)

  • ストローク(低い打点)
  • ・歩く動作を取り入れたフォームを練習していきます。
    ・1.2と1.2.3のリズムで打つ打ち方を覚えていきます。
    ・バランスを保つことを覚えていきます。

6月8日(水)~6月14日(火)

  • ストローク(高い打点)
  • ・高く弾んだボールを打つ練習をしていきます。
    ・歩く動作で打つ打ち方を覚えていきます。
    ・下半身を使って上半身との切り返し動作を覚えていきます。

6月15日(水)~6月21日(火)

  • ボレー(低い打点)
  • ・足元のボールを重心を低くして打つ練習をしていきます。
    ・軸足を後ろ足にして、身体のバランスを安定させることを覚えていきます。
    ・歩く動作を意識して、手足を動かして打つことを覚えていきます。

6月22日(水)~6月28日(火)

  • ボレー(高い打点)
  • ・チャンスボールに対して、スイングボレーで打つ練習をしていきます。
    ・上半身と下半身の切り返し動作を覚えていきます。
    ・コンパクトなテイクバックを意識して、浮いた球を打つことを覚えていきます

7月1日(金)~7月7日(木)

  • スマッシュ
  • ・下半身と上半身の切り返し動作を使って打つ練習をしていきます。
    ・後ろ足を軸足にする意識で、ボールにパワーを与える打ち方を覚えていきます。
    ・身体のバランスを保つために下半身の使い方を覚えていきます。

7月8日(金)~7月14日(木)

  • サーブ
  • ・身体の切り返し動作で、スイングスピードを上げる練習をしていきます。
    ・身体の捻り戻しを意識して、ボールにパワーを与える打ち方を覚えていきます。
    ・打点を身体の軸より前で取るフォームを覚えていきます。

7月15日(金)~7月21日(木)

  • ゲーム練習(平行陣)
  • ・様々な状況のゲーム形式の練習をしていきます。
    ・シチュエーションごとにあったプレーの仕方を覚えていきます。
    ・打球後の適切なポジショニングを覚えていきます。

7月22日(金)~7月28日(木)

  • 総合練習
  • ・今期のテーマの復習をしながら、ゲームで試していきましょう。
    ・テニスを楽しむ事が大切です。
500円
\体験レッスン受付中!/

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