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今月のレッスンテーマ
レッスンでは上達するために特に重要なポイントを毎月のテーマとして
月ごとに提供させていただいています。
毎週、段階的にレッスンのテーマを身につけるためのレッスンを行っていきますので、難しい技術でも徐々に身につけていただくことになります。
さらに、毎月のテーマを頭においてレッスンを受けていただくことで、
テニスに重要なポイントとなる技術が取得できます。
基本動作
4月1日(火)～4月7日(日)
- フォアハンドストローク
- ・基本のフォームを練習して安定感を高めていきます。
・体重移動と身体のひねり戻しを意識していきます。
・ラリー中でも、安定感が高い打ち方を練習していきます。
4月8日(火)～4月14日(月)
- ストローク(ディフェンス)
- ・基本のフォームを練習して安定感を高めていきます。
・体重移動と身体のひねり戻しを意識していきます。
・ラリー中でも、安定感が高い打ち方を練習していきます。
4月15日(火)～4月21日(月)
- ボレー
- ・基本のフォームを練習して安定感を高めていきます。
・体重移動と身体のひねり戻しを意識していきます。
・ラリー中でも、安定感が高い打ち方を練習していきます。
4月22日(火)～4月28日(月)
- スマッシュ
- ・構えを意識して安定感が高い打ち方を練習していきます。
・フットワーク意識して打点を安定させる練習をしていきます。
・相手のロブに合わせたスマッシュの練習をしていきます。
5月1日(木)～5月7日(水)
- サーブ
- ・コンチネンタルグリップで打てるサーブを練習していきます。
・身体のひねり戻しを意識していきます。
・回内、回外を意識して回転の打ち分けを練習していきます。
5月8日(木)～5月14日(水)
- ゲーム練習（雁行陣）
- ・ペアとのポジショニングを意識してプレーしていきます。
・相手のいないところにコントロールすることを意識していきます。
5月15日(木)～5月21日(水)
- ゲーム練習（平行陣）
- ・ペアとのポジショニングを意識してプレーをしていきます。
・ポジションとセンターを守る練習をしていきます。
5月22日(木)～5月28日(水)
- 総合練習
- ・今期のテーマの復習をしながら、ゲームで試していきましょう。
・テニスを楽しむ事が大切です。
