効果的にレッスンを受けていただくために

2月1日(土)～2月7日(金)

• ストローク（オフェンス）
• ラリー中に攻撃の展開ができるようなプレーを練習していきます。

2月8日(土)～2月14日(金)

• ストローク（ディフェンス）
• 状況に合わせて守りの状況でも自時間を作る様なショットを混ぜて安定感のあるプレーを意識していきましょう。

2月15日(土)～2月21日(金)

• ボレー
• ラリーの状況を判断しオフェンスの状況で決めれるプレーを練習していきます。

2月22日(土)～2月28日(金)

• スマッシュ
• スマッシュを状況に合わせて打ち分けて、コース、回転を意識して安定感のあるプレーの練習をしていきましょう。

3月1日(土)～3月7日(金)

• サーブ
• 球種、コースを考えて攻められないサーブを意識して、サーブからの展開を練習をしていきます。

3月8日(土)～3月14日(金)

• ゲーム練習(ディフェンス)
• 状況を考えて今のプレーから次のプレーでポイントに繋いでいけるような練習をしていきます。

3月15日(土)～3月21日(金)

• ゲーム練習(オフェンス)
• 状況を考えて、今のプレーから次のプレーでポイントに繋いでいけるような練習をしていきます。

3月22日(土)～3月28日(金)

• 総合練習
• 今期のテーマを意識して、プレーをしていきましょう。ゲームを楽しみましょう。

12月1日(日)～12月7日(土)

• フォアハンド
• 打球後の事をイメージしてプレーして頂きました。 打つことに集中してしまいその場しのぎになってしまう方が多いように感じました。 今後もオフェンス・ディフェンスを考えた上で打球後の動きを意識していきましょう。

12月8日(日)～12月14日(土)

• バックハンド
• 打球後の事をイメージしてプレーをして頂きました。 フォアハンドに比べて力んでしまい打球後に足が止まってしまう方が多いように感じました。 今後もオフェンス・ディフェンスを考えた上で打球後の動きを意識していきましょう。

12月15日(日)～12月21日(土)

• ボレー
• 打球後のポジショニングを意識して頂きました。 打球後に前に詰めすぎてしまいテンポが合わず慌ててしまう方が多いように感じました。 今後も次の動きを考えてボールを打っていきましょう。

12月22日(日)～12月28日(土)

• スマッシュ
• フットワークを意識して状況に合わせて頂きました。 1ショットで決めようとし過ぎてバランスが崩れてしまう方が多いように感じました。 今後も打球後の動きを考えてプレーをしていきましょう。

1月4日(土)～1月10日(金)

• サーブ
• ”歩く動作”と”体の切り返し動作”を意識して頂きました。 下半身のパワーを伝えつつ安定感を高めるプレーが難しい方が多いように感じました。 今後も両足を効率よく使いボールに力を伝えていきましょう。

1月11日(土)～1月17日(金)

• リターン
• サーブ・リターンを行い、打球後のプレーを意識して頂きました。 相手のサーブに上手に合わせられずにミスが増えてしまう方が多いように感じました。 今後も自身のプレー（リターンダッシュ・ステイバック）に合わせたフットワークをイメージしていきましょう。

1月18日(土)～1月24日(金)

• ゲーム練習
• ゲーム形式の練習を行って頂きました。 自分のイメージ通りのプレーが上手くいかない方が多いように感じました。 今後も打球後のプレーをイメージして打っていきましょう。

1月25日(土)～1月31日(金)

• 総合練習
• 今期のテーマの復習をしながら、実践で試していきましょう。試合を楽しむ事も忘れずに。