お電話はこちら
今月のレッスンテーマ
レッスンでは上達するために特に重要なポイントを毎月のテーマとして
月ごとに提供させていただいています。
毎週、段階的にレッスンのテーマを身につけるためのレッスンを行っていきますので、難しい技術でも徐々に身につけていただくことになります。
さらに、毎月のテーマを頭においてレッスンを受けていただくことで、
テニスに重要なポイントとなる技術が取得できます。
基本動作
4月1日(金)～4月7日(木)
- フォアハンドストローク
- ・基本的なフォームを確認して、安定感を高めます。
・体の切り返し動作を確認して、体重移動を意識してラケットを振っていきましょう。
・動きがある中でも、ミスを減らすフォームを練習していきます。
4月8日(金)～4月14日(木)
- バックハンドストローク
- ・基本的なフォームを確認して、安定感を高めます。
・体の切り返し動作を確認して、体重移動を意識してラケットを振っていきましょう。
・動きがある中でも、ミスを減らすフォームを練習していきます。
4月15日(金)～4月21日(木)
- ボレー
- ・コンパクトなフォームで安定感を高めていきます。
・上半身と下半身の連動を意識していきます。
・厚い当たりを意識して練習をしていきます
4月22日(金)～4月28日(木)
- スマッシュ
- ・構えを意識して安定したフォームを身につけていきます。
・フットワークを意識して打点に入る意識をしていきます。
・状況に合わせたスマッシュの練習をしていきます。
5月1日(日)～5月7日(土)
- サーブ
- ・コンチネンタルグリップで基本的なフォームを身につけていきます。
・上半身と下半身の連動を意識していきます。
・プロネーションを意識して回転をかける練習をしていきます。
5月8日(日)～5月14日(土)
- ゲーム練習（雁行陣）
- ・ペアとのポジショニングを意識してプレーをしていきます。
・相手を観察しながらプレーすることを覚えていきます。
5月15日(日)～5月21日(土)
- ゲーム練習（平行陣）
- ・ペアとのポジショニングを意識してプレーをしていきます。
・ペアとの連携も考えながら練習をしていきます。
5月22日(日)～5月28日(土)
- 総合練習
- ・今期のテーマの復習をしながら、ゲームで試していきましょう。
・テニスを楽しむ事が大切です。
