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今月のレッスンテーマ
レッスンでは上達するために特に重要なポイントを毎月のテーマとして
月ごとに提供させていただいています。
毎週、段階的にレッスンのテーマを身につけるためのレッスンを行っていきますので、難しい技術でも徐々に身につけていただくことになります。
さらに、毎月のテーマを頭においてレッスンを受けていただくことで、
テニスに重要なポイントとなる技術が取得できます。
ウォーキング打法
6月1日(水)～6月7日(火)
- ストローク(低い打点)
- ・歩く動作を取り入れたフォームを練習していきます。
・１.２と１.2.３のリズムで打つ打ち方を覚えていきます。
・バランスを保つことを覚えていきます。
6月8日(水)～6月14日(火)
- ストローク（高い打点）
- ・高く弾んだボールを打つ練習をしていきます。
・歩く動作で打つ打ち方を覚えていきます。
・下半身を使って上半身との切り返し動作を覚えていきます。
6月15日(水)～6月21日(火)
- ボレー（低い打点）
- ・足元のボールを重心を低くして打つ練習をしていきます。
・軸足を後ろ足にして、身体のバランスを安定させることを覚えていきます。
・歩く動作を意識して、手足を動かして打つことを覚えていきます。
6月22日(水)～6月28日(火)
- ボレー（高い打点）
- ・チャンスボールに対して、スイングボレーで打つ練習をしていきます。
・上半身と下半身の切り返し動作を覚えていきます。
・コンパクトなテイクバックを意識して、浮いた球を打つことを覚えていきます
7月1日(金)～7月7日(木)
- スマッシュ
- ・下半身と上半身の切り返し動作を使って打つ練習をしていきます。
・後ろ足を軸足にする意識で、ボールにパワーを与える打ち方を覚えていきます。
・身体のバランスを保つために下半身の使い方を覚えていきます。
7月8日(金)～7月14日(木)
- サーブ
- ・身体の切り返し動作で、スイングスピードを上げる練習をしていきます。
・身体の捻り戻しを意識して、ボールにパワーを与える打ち方を覚えていきます。
・打点を身体の軸より前で取るフォームを覚えていきます。
7月15日(金)～7月21日(木)
- ゲーム練習（平行陣）
- ・様々な状況のゲーム形式の練習をしていきます。
・シチュエーションごとにあったプレーの仕方を覚えていきます。
・打球後の適切なポジショニングを覚えていきます。
7月22日(金)～7月28日(木)
- 総合練習
- ・今期のテーマの復習をしながら、ゲームで試していきましょう。
・テニスを楽しむ事が大切です。
