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今月のレッスンテーマ
レッスンでは上達するために特に重要なポイントを毎月のテーマとして
月ごとに提供させていただいています。
毎週、段階的にレッスンのテーマを身につけるためのレッスンを行っていきますので、難しい技術でも徐々に身につけていただくことになります。
さらに、毎月のテーマを頭においてレッスンを受けていただくことで、
テニスに重要なポイントとなる技術が取得できます。
ウォーキング打法
6月1日(水)～6月7日(火)
- ストローク（低い打点）
- ・歩く動作を意識した打ち方を練習していきます。
・１.２と１.２.３のリズムで打つフォームを覚えていきます。
・ボディバランスを安定させることを覚えていきます。
6月8日(水)～6月14日(火)
- ストローク（高い打点）
- ・バウンドの高いボールを打つ練習をしていきます。
・歩く動作を意識した打ち方を覚えていきます。
・下半身と上半身の切り返し動作を覚えていきます。
6月15日(水)～6月21日(火)
- ボレー（低い打点）
- ・バウンドの高いボールを打つ練習をしていきます。
・歩く動作を意識した打ち方を覚えていきます。
・下半身と上半身の切り返し動作を覚えていきます。
6月22日(水)～6月28日(火)
- ボレー（高い打点）
- ・スイングボレーで浮いてきたボールを打つ練習をしていきます。
・歩く動作を意識して、体の切り返し動作を覚えていきます。
・コンパクトなテイクバックで、チャンスボールを打つことを覚えていきます。
7月1日(金)～7月7日(木)
- スマッシュ
- ・体の切り返し動作を意識して練習をしていきます。
・ボールにパワーを与えるために、後ろ足を軸足にする打ち方を覚えていきます。
・下半身を意識して、身体のバランスを保つことを覚えていきます。
7月8日(金)～7月14日(木)
- サーブ
- ・スイングスピードを上げるために、身体の切り返し動作を意識して練習をしていきます。
・ボールにパワーを与えるために、身体の捻り戻しを意識して練習をしていきます。
・身体の軸より打点を前にして打つフォームを覚えていきます。
7月15日(金)～7月21日(木)
- ゲーム練習
- ・スイングスピードを上げるために、身体の切り返し動作を意識して練習をしていきます。
・ボールにパワーを与えるために、身体の捻り戻しを意識して練習をしていきます。
・身体の軸より打点を前にして打つフォームを覚えていきます。
7月22日(金)～7月28日(木)
- 総合練習
- ・今期のテーマの復習をしながら、ゲームで試していきましょう。
・テニスを楽しむ事が大切です。
