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今月のレッスンテーマ
レッスンでは上達するために特に重要なポイントを毎月のテーマとして
月ごとに提供させていただいています。
毎週、段階的にレッスンのテーマを身につけるためのレッスンを行っていきますので、難しい技術でも徐々に身につけていただくことになります。
さらに、毎月のテーマを頭においてレッスンを受けていただくことで、
テニスに重要なポイントとなる技術が取得できます。
腕の回内・回外
8月1日(火)～8月7日(月)
- フォアハンドストローク
- ・スイングワークである”回内・回外動作”を練習していきます。
・スイングスピードをあげる意識で”回内・回外動作”の練習をしていきます。
・ラケット面を安定させる意識で振り切ることを覚えていきます。
8月8日(火)～8月14日(月)
- スバックハンドストローク
- ・スイングワークである”回内・回外動作”を練習していきます。
・スイングスピードをあげる意識で”回内・回外動作”の練習をしていきます。
・ラケット面を安定させる意識で振り切ることを覚えていきます。
8月15日(火)～8月21日(月)
- ボレー
- ・コンパクトなスイングでラケット面を安定させる練習していきます。
・厚い当たりをイメージしてレベルスイングの練習していきます。
・腕とラケットで「く」の字を作るフォームを覚えていきます。
8月22日(火)～8月28日(月)
- スイングボレー
- ・”回内・回外”動作を意識して高い打点で打つ練習をしていきます。
・高い打点に合わせたテークバックを覚えていきます。
・厚い当たりで打つイメージで練習をしていきます。
9月1日(金)～9月7日(木)
- スマッシュ
- ・腕の”回内・回外動作”を意識して打つ練習をしていきます。
・スイングワーク、ラケットワークを意識して練習をしていきます。
・厚い当たりをイメージしていきます。
9月8日(金)～9月14日(木)
- サーブ
- ・スイングワーク、ラケットワークの練習をしていきます。
・”回外動作”を意識してテイクバックからの流れを覚えていきます。
・”回内動作”を意識してスイングワークの練習をしていきます。
9月15日(金)～9月21日(木)
- ゲーム練習
- ・いろいろな状況でのゲーム形式の練習をしていきます。
・”回内・回外”動作を意識して、状況に合わせたショットを使い分けましょう。
・ポジショニングを意識して、プレーをしていきましょう。
9月22日(金)～9月28日(木)
- 総合練習
- ・今期の内容を復習して、試合をしていきます。
・試合を楽しむことも忘れないようにしましょう。
