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今月のレッスンテーマ
レッスンでは上達するために特に重要なポイントを毎月のテーマとして
月ごとに提供させていただいています。
毎週、段階的にレッスンのテーマを身につけるためのレッスンを行っていきますので、難しい技術でも徐々に身につけていただくことになります。
さらに、毎月のテーマを頭においてレッスンを受けていただくことで、
テニスに重要なポイントとなる技術が取得できます。
腕の回内・回外
8月1日(木)～8月7日(水)
- フォアハンドストローク
- ・スイング動作である”回内・回外”を練習していきます。
・スイングスピードをあげるイメージで”回内・回外”の練習をしていきます。
・ラケットフェイスを安定させるイメージで振り切ることを覚えていきます。
8月8日(木)～8月14日(水)
- バックハンドストローク
- ・スイング動作である”回内・回外”を練習していきます。
・スイングスピードをあげるイメージで”回内・回外”の練習をしていきます。
・ラケットフェイスを安定させるイメージで振り切ることを覚えていきます。
8月15日(木)～8月21日(水)
- ボレー
- ・シンプルなフォームでラケットフェイスを安定させる練習していきます。
・厚い当たりを意識したスイングの練習していきます。
・腕とラケットで「く」の字ができるようなフォームを覚えていきます。
8月22日(木)～8月28日(水)
- スイングボレー
- ・”回内・回外”をイメージして高い打点で打つ練習をしていきます。
・打点に合わせたテークバックを覚えていきます。
・厚い当たりで打つ意識で練習をしていきます。
9月1日(日)～9月7日(土)
- スマッシュ
- ・”回内・回外”をイメージして打つ練習をしていきます。
・スイングワーク、ラケットワークをイメージして練習をしていきます。
・厚い当たりを意識していきます。
9月8日(日)～9月14日(土)
- サーブ
- ・スイングワーク、ラケットワークを意識して練習をしていきます。
・”回外動作”をイメージしてテイクバックからの動きを覚えていきます。
・”回内動作”をイメージしてフォームの練習をしていきます。
9月15日(日)～9月21日(土)
- ゲーム練習
- ・いろいろな状況でのゲーム形式の練習をしていきます。
・”回内・回外”をイメージして、状況に合わせたショットを使い分けましょう。
・ポジショニングを意識して、プレーをしていきましょう。
9月22日(日)～9月28日(土)
- 総合練習
- ・今期の内容を復習して、試合をしていきます。
・試合を楽しむことも忘れないようにしましょう。
